Сидя на диете и придерживаясь правильного питания, можно себе позволить такой вкусный и лёгкий десерт, как это насыпное печенье с чёрной смородиной.

Вкуснейший диетический кекс без масла, яиц и сахара могут себе позволить те, кто сидит на правильном питании и даже на диете. В нём содержится на 100 гр всего 247 ккал., так что, сладкоежки смело могут себя порадовать такой вкуснятиной.

Низкокалорийный морковно-овсяной пирог с бананом отлично подойдт для правильного питания, но в меру. Очень вкусно!

Пора разгрузить организм! Очень полезно и  к тому же не очень голодно. Из этой подборки разгрузочных дней выбираем себе подходящий вариант. Я уже себе выбрала  - присоединяйтесь!

Чтобы творог был ещё вкуснее и полезнее, его можно употреблять с такими дополнениями:

- Сметана + петрушка + зеленый лук + укроп

- Ряженка + груша + мёд + кокосовая стружка

 - Банан + орешки

- Кефир + чернослив + корица

- Йогурт + корица

- Кефир + клубника

- Йогурт + ананас + малина

- Молоко + мед

- Сметана + цедра апельсина + миндаль

- Йогурт + смородина / голубика + малина

находки от Шрека Лесного

Рулеты из лаваша с фитнес начинками - это не только лёгкая еда, но к тому же очень и очень вкусная закуска к любому столу. Из такого разнообразия начинок, Вам обязательно попадётся что - то для себя новое.

Рисовые блины с рыбой можно отнести к  диетическому меню. Очень вкусные, но к тому же ещё содержат мало калорий. Готовить их очень просто и быстро.

Паровые котлеты для стройной фигуры, рецепт которых входит в меню правильного питания, готовятся из курицы с капустой. Готовить просто, получается вкусно!

Чтобы очистить свой кишечник от шлаков, токсинов, паразитов, ускорить обмен веществ и привести  в порядок своё тело, при этом похудеть, предлагаю Вам познакомиться с этим методом чистки. Смесь из льняной муки и кефира - это эффективно работающий скраб для кишечника. Льняная мука снимает воспалительные процессы слизистой оболочки желудочно-кишечного тракта, улучшает липидный обмен, а также избавляет от гельминтов. Её очень просто приготовить и в домашних условиях, в кофемолке, имея семена льна, просто перемолоть. Только это снадобье надо принимать по определённой схеме, чтобы добиться нужного результата.

Схема употребления смеси из льняной муки и кефира натощак вместо завтрака :

Рыбный пирог для меню диетических блюд, готовится очень просто, на творожном тесте. Содержит мало калорий. Очень вкусно и полезно!

Бананово-апельсиновый смузи с имбирём очень хорошо действует на организм. Он очень полезен для тех,кто сидит на диетах и правильном питании. Вкусно!

Натуральный и полезный напиток для детей и взрослых, чем то может напомнить эту чудодейственную воду сасси , но этот напиток почему то больше любят дети, наверное из-за клубники. Освежающий и вкусный!

Замечательная подборка рецептов блюд из стеклянной рисовой лапши. Они малокалорийные и хорошо усваиваются организмом.

Десерт творожный с овсянкой и бананом очень вкусный и полезный для нашего организма. Даже тем, кто придерживается правильного питания - его можно скушать.

Этот сливочный, слегка острый коктейль, содержит только полезные жиры и очень малое количество углеводов. Эффективный коктейль для похудения — идеальная идея для хорошего начала дня. Он добавит вам много энергии, предоставит ценные питательные вещества и  ускорит метаболизм.

В этот напиток ни один ингредиент не попал случайно.

Миндаль, несмотря на то, что он высококалориен, способствует похудению. В нём содержатся ненасыщенные жирные кислоты, которые регулируют работу пищеварительной системы и препятствуют образованию жировой ткани. Он является богатым источником клетчатки, поэтому даже небольшое количество миндальных орехов обеспечивает ощущение сытости.

Такой вкусный утренний десерт будет очень полезным для организма. Он очень питательный, только вот один нюанс - его стоит готовить с вечера, чтобы был готов на утро.

Томат является настоящей находкой для человека, который пытается снизить свой вес. Специалисты же по проблемам питания выделили несколько преимуществ употребления этого продукта при похудении:

Помидоры богаты пигментами, которые могут защищать организм от неблагоприятных воздействий окружающей среды на кожу.
Они включают множество витаминов укрепляющих иммунную и другие системы.

1. Томаты сочетаются с различными продуктами и худеющий может широко использовать их в кулинарии.
2. Этот овощ при длительном употреблении положительно сказывается на работе сердца.
3. И, наконец, томаты низко калорийны. Всего на сто грамм из них организм может получить 20-23 килокалории энергии.

Таким образом диетологи сделали вывод о том, что томаты являются великолепным элементом питания при похудении. В целом, все методики понижения с веса при помощи этой ягоды можно разделить на две большие группы: первая - основана на "быстрых" диетах, вторая - на "длительных".

Читать далее

Придерживаться правильного питания легко, если готовить вкусные блюда . Такой аппетитный диетический салат без соли относится именно к такой категории блюд, которые и полезны и в тоже время вкусные. Готовится он очень просто, так что готовить его можно часто и с удовольствием.

Образ жизни современного человека не всегда может позволить соблюдать правильное питание, а это является причиной набора лишних килограммов. В то же время существует бесчисленное количество всевозможных диет, но порой так сложно выбрать подходящую. Возможно, диета, представленная в этой статье, явится нужной и долгожданной для многих.

Итак, имбирная диета

Кабачковый омлет с отрубями не только аппетитный, но и очень вкусный, не смотря, что он диетический.