Оптимальное количество клетчатки в организме устраняет чувство голода и стимулирует обмен веществ. Именно поэтому, клетчатка является одним из инструментов в борьбе с лишними килограммами. Под клетчаткой подразумевают части фруктов, бобов, растительные волокна, отруби. Ее употребление считается обязательным компонентом здорового питания.

Красота и клетчатка – вещи совместимые.
Клетчатка – это грубые пищевые волокна, которые, в отличие от белков, жиров и углеводов, наш организм переварить и усвоить не может. Резонный вопрос — зачем же она нужна? Оказывается, нужна и очень. Давайте разбираться.

Читать далее

«Водный вес» - это не то же самое, что вздутие живота (метеоризм). Метеоризм относится исключительно к области живота. Обычно это связано с проблемами пищеварения, особенно с медленным пищеварением или запорами. Такие меры, как увеличение потребления клетчатки и добавление пробиотиков, могут помочь при вздутии живота. С другой стороны, «водный вес» означает удержание чрезмерного количества воды в организме. Это может привести к отечности различных частей тела - лица, ладоней, ступней, щиколоток и так далее. Таким образом, вам может показаться, что вы набрали много веса практически за ночь, но дело не в жире, а в воде, которая накапливается в вашем теле. Если возникают повторяющиеся проблемы, обязательно нужно посетить врача, который точно определит, в чем причина задержки воды. Для более легких форм проблемы вы можете попробовать следующие шаги.

Читать далее

Почти все родители задумываются, почему же у ребенка появляются кариозные полости на зубах. Вся эта проблема зачастую начинается с небольших вкраплений на зубах, полосок, потемнений или микроскопов.

Если вовремя заметить проблему на начальных этапах, то ее можно устранить в короткие сроки, не прибегая к серьезному лечению. Такие меры, как коррекция питания (снижение углеводных компонентов, исключение сладкого чая, соков, леденцов и ирисок) отказ от соски-пустышки в повседневной жизни, правильный подбор средств гигиены могут помочь молодым родителям в коррекции стоматологического статуса ребёнка.

На прием к врачу-стоматологу необходимо водить своего ребенка как минимум два раза в год, чтобы вовремя заметить проблему. Может образовываться так называемый бутылочный кариес у детей. Его развитие начинается  в самом раннем возрасте, когда у малыша только начали прорезываться молочные зубы.Стоит обратить внимание на то, что бутылочный кариес развивается на передних 4-6 зубках. На приеме врач проведет осмотр, поможет скорректировать уход за полостью рта и назначит меры профилактики, которые необходимы каждому.

Самыми распространенными являются заболевания системы кровообращения, которые на протяжении многих лет являются главной причиной смертности в большинстве стран. Такие болезни связаны с недостаточным кровоснабжением сердечной мышцы, что вскоре приводит к сужению артерий. Проявляются они в виде приступов стенокардии. Это синдром, боль которого исходит из грудной клетки из-за проявлений ИБС (ишемической болезни сердца). Больше всего такой болезнью страдают мужчины от 25 до 40 лет.

Виды стенокардии

Красивая улыбка – это практически визитная карточка для любого человека. Но в один прекрасный момент эти милые «лучики» вокруг наших глаз и губ превращаются в малопривлекательные возрастные морщины. И в это же время на нас смотрят с экранов телевизоров красавицы, которые наверняка побывали под ножом пластического хирурга не один раз. Глядя на них, многие задумываются «почему бы и мне не сделать подтяжку лица, ведь в современное время это далеко не чудо и позволить ее себе может большинство женщин?». Но не спешите.

В 20 веке в мире появились различные способы борьбы со старостью: начиная от специальных массажей, заканчивая боттоксом. И многие женщины мечтают попробовать хотя бы одну из процедур. Но если вы все-таки боитесь хирургического вмешательства, то вам следует знать, что существуют безоперационные подтяжки лица.

Читать далее

Сохранение молодости и красоты кожи — одна из наиболее сложных задач, стоящая перед каждой женщиной. Факторов образования морщин очень много. При этом стоит отметить, что бороться с некоторыми просто не представляется возможным. Например, это утверждение касается возраста, экологии. К сожалению, стареют все. Однако, некоторые средства для кожи позволяют снизить этот негативный эффект.

Лучшие недорогие средства для кожи

Довольно частым явлением при современном темпе жизни становится синдром хронической усталости. Частыми жалобами пациентов на приеме врача становятся следующие: постоянное утомление, ощущение слабости и изнуренности, желание поспать, апатия. Всему этому причины могут быть различные, однако их можно назвать одним словом – «хроническая усталость».

Читать далее

Полезное применение соды известно многим. Но если кто-то еще не слышал о нем, тогда знакомьтесь - очень интересно и познавательно!

Натуральный яблочный уксус считался издревле панацеей от многих болезней и настоящим молодильным эликсиром.

Он представляет собой самый настоящий молодильный и оздоравливающий коктейль, состоящий из тридцати важнейших пектинов, энзимов и витаминов.
Однако принять во внимание следует то, что качественный уксус изготовлен должен быть обязательно не из яблочной сердцевины и кожицы, а полностью из яблок, которые были впоследствии измельчены очень мелко.

Далее

Белок является очень важной частью любого здорового рациона питания.Он способен дать организму чувство сытости и предотвращает переедание. Его употребление в достаточном количестве, поможет вам потерять вес и приобрести красивую фигуру.

Ниже приведены некоторые советы по выбору продуктов питания, которые имеют в своем содержании достаточное количество белка.

Читать далее