Оптимальное количество клетчатки в организме устраняет чувство голода и стимулирует обмен веществ. Именно поэтому, клетчатка является одним из инструментов в борьбе с лишними килограммами. Под клетчаткой подразумевают части фруктов, бобов, растительные волокна, отруби. Ее употребление считается обязательным компонентом здорового питания.

Красота и клетчатка – вещи совместимые.
Клетчатка – это грубые пищевые волокна, которые, в отличие от белков, жиров и углеводов, наш организм переварить и усвоить не может. Резонный вопрос — зачем же она нужна? Оказывается, нужна и очень. Давайте разбираться.

Читать далее

«Водный вес» - это не то же самое, что вздутие живота (метеоризм). Метеоризм относится исключительно к области живота. Обычно это связано с проблемами пищеварения, особенно с медленным пищеварением или запорами. Такие меры, как увеличение потребления клетчатки и добавление пробиотиков, могут помочь при вздутии живота. С другой стороны, «водный вес» означает удержание чрезмерного количества воды в организме. Это может привести к отечности различных частей тела - лица, ладоней, ступней, щиколоток и так далее. Таким образом, вам может показаться, что вы набрали много веса практически за ночь, но дело не в жире, а в воде, которая накапливается в вашем теле. Если возникают повторяющиеся проблемы, обязательно нужно посетить врача, который точно определит, в чем причина задержки воды. Для более легких форм проблемы вы можете попробовать следующие шаги.

Читать далее

Почти все родители задумываются, почему же у ребенка появляются кариозные полости на зубах. Вся эта проблема зачастую начинается с небольших вкраплений на зубах, полосок, потемнений или микроскопов.

Если вовремя заметить проблему на начальных этапах, то ее можно устранить в короткие сроки, не прибегая к серьезному лечению. Такие меры, как коррекция питания (снижение углеводных компонентов, исключение сладкого чая, соков, леденцов и ирисок) отказ от соски-пустышки в повседневной жизни, правильный подбор средств гигиены могут помочь молодым родителям в коррекции стоматологического статуса ребёнка.

На прием к врачу-стоматологу необходимо водить своего ребенка как минимум два раза в год, чтобы вовремя заметить проблему. Может образовываться так называемый бутылочный кариес у детей. Его развитие начинается  в самом раннем возрасте, когда у малыша только начали прорезываться молочные зубы.Стоит обратить внимание на то, что бутылочный кариес развивается на передних 4-6 зубках. На приеме врач проведет осмотр, поможет скорректировать уход за полостью рта и назначит меры профилактики, которые необходимы каждому.

Довольно частым явлением при современном темпе жизни становится синдром хронической усталости. Частыми жалобами пациентов на приеме врача становятся следующие: постоянное утомление, ощущение слабости и изнуренности, желание поспать, апатия. Всему этому причины могут быть различные, однако их можно назвать одним словом – «хроническая усталость».

Читать далее

Полезное применение соды известно многим. Но если кто-то еще не слышал о нем, тогда знакомьтесь - очень интересно и познавательно!

Исторически сложилось так, что понятия «Швейцария» и «часы» стали тождественными. Эта страна уже несколько веков славится непревзойденным качеством, идеальной точностью и уникальным дизайном наручных часов. В Швейцарии производятся как мужские, так и женские наручные часы. Наибольший интерес представляют именно модели, предназначенные для мужчин, так как они являются одним из ключевых имиджевых элементов.

Не каждая женщина способна похвастаться идеальным силуэтом, но обрести его мечтают все. Конечно, можно сесть на диету, обратиться к врачу или заняться спортом, но для этого нужны время и средства. А если важный вечер уже завтра? В таком случае помогут некоторые хитрости в подборе одежды, которые визуально преобразят фигуру.

Правила, позволяющие выглядеть стройно и чувствовать себя комфортно:

Натуральный яблочный уксус считался издревле панацеей от многих болезней и настоящим молодильным эликсиром.

Он представляет собой самый настоящий молодильный и оздоравливающий коктейль, состоящий из тридцати важнейших пектинов, энзимов и витаминов.
Однако принять во внимание следует то, что качественный уксус изготовлен должен быть обязательно не из яблочной сердцевины и кожицы, а полностью из яблок, которые были впоследствии измельчены очень мелко.

Далее

Время, когда мужчина испытывает сомнения, неопределенность и трудности, называется возрастным кризисом. В этот период мужчине кажется, что он зря прожил жизнь. У него меняются жизненные установки и ценности. Он определяет для себя новые перспективы, жалеет о прошлом. Каждый человек мужского пола сталкивается с возрастным кризисом, а его приближение можно распознать по многим симптомам (эмоциональное нарушение поведения, дезадаптация личности и социальная).

Шоколадные конфеты считаются одним из самых любимых многими лакомств. Вкусный шоколад можно купить как в наборе, так и россыпью в красивой обертке. Этот идеальный подарок понравится и другу, и коллеге по работе. Оригинальные шоколадные наборы, выбранные с любовью, приведут в восторг близких людей и подарят незабываемые эмоции.

С какой начинкой выбрать конфеты?

Огромный ассортимент шоколадных конфет поражает своим многообразием. Особый вкус придают сладостям потрясающе вкусные начинки. Одной из самых популярных начинок является пралине. Она получается из вкусной смеси сухого молока, жареных орехов и сахарной пудры. В популярный грильяж входят обжаренные орешки с медом и сахаром. Мягкое желе из яблок, клубники и бананов понравится любителям фруктовых начинок. Одним из самых дорогих наполнителей является крем-ганаш, который содержит сливки, шоколад и сливочное масло. Любимое многими птичье молоко получается путем взбивания в воздушную пену яичного белка, молока и сливочного масла. Оригинальный и изысканный вкус придают конфетам начинки из ликера, коньяка, бренди и других наполнителей с содержанием алкоголя.

Сайдинг - это строительные отделочные доски для обшивки постройки. Облицовочные листы защищают фасады построек от атмосферных осадков и создают новый образ. Форма и расцветки сайдинга дают возможность выполнять любые проекты. Технология применения сайдинга несложная. Доски крепятся к обрешётке. В оставшееся пространство с целью теплоизоляции укладывают утеплитель.

В продаже имеются следующие разновидности сайдинга:

1. Пластиковый.
2. Металлический.
3. Асбоцементный или цементный.
4. Деревянный материал.

Оформление стола зависит от выбора посуды и приборов. Правильная и красивая сервировка – это показатель художественного вкуса хозяев, знак их уважения к гостям и один из основных элементов хорошего настроения, способного сделать даже обычный обед праздничным событием.

Как выбрать посуду?

По предназначению посуда бывает повседневная и для торжественных случаев. Для приема пищи в будние дни используют тарелки для закусок, первых и вторых блюд, а для десерта маленькие блюдца. Для напитков чашки и стаканы, чайник для заварки чая. Также к повседневной посуде можно отнести масленку, хлебницу, сахарницу, емкости для соли, перца и других специй.

Блестящая кожа – это довольно распространенная проблема, которая возникает из-за избыточного выделения кожного сала. Обычно наиболее интенсивный блеск появляется на так называемой Т-зоне, то есть на лбу, носу и подбородке.

Часто кожа начинает блестеть сразу же после очищения. Существуют ли эффективные способы избавиться от этого? Узнайте, как сделать кожу матовой и свежей надолго.

Каковы причины жирной кожи?

Зачастую студенты, не зная, чем перекусить, тратят деньги в столовых и кафе. Для того чтобы решить эту проблему раз и навсегда, делимся с вами идеями для ланча.

Во многих кафе и даже магазинах можно встретить готовые бутерброды. Это могут быть как классические тосты с начинкой, так и круассаны с наполнением. Для экономии денег, советуем вам заранее прикупить углеводов в том виде, какой вам больше нравится. Остальное – дело вкуса и фантазии. Если вы фанат сладкого, можно выбрать джем, масло, арахисовую или шоколадную пасту. Если желаете более плотного обеда, в качестве начинки может выступать ветчина, колбаса, хумус, тунец или слабосоленая рыба. Отличным сочетанием будут огурец, помидор и листья салата.

Если Вы хотите открыть собственный бизнес и развиваться на рынке, то Тинькофф Банк готов предложить кредит, а также овердрафт на выгодных условиях.

Кредиты для бизнеса

На заметку о способностях аспирина

 Укуcы нaceкoмых⠀

Пpимeнeниe acпиpинa в тaких cлучaях умeньшaeт инфeкцию. ⁣Pacтвopитe тaблeтку в 100 мл чиcтoй вoды и cмaжьтe пoкpacнeния. Улучшeниe нacтупaeт мгнoвeннo.⠀

Тeмныe пятнa⠀

Пpи пoмoщи acпиpинa мoжнo избaвитьcя oт тaкoй нeпpиятнoй эcтeтичecкoй пpoблeмы, кaк тeмнaя кoжa пoдмышeчных впaдин.Двe тaблeтки paзвecти в 100 мл вoды, oбpaбoтaть cocтaвoм зoну пoдмышeчных впaдин, пoдoждaть чac и пpoмыть вoдoй. Тaкую пpoцeдуpу мoжнo дeлaть eжeднeвнo дo пoявлeния нужнoгo peзультaтa.⠀

Пepхoть⠀

Пapoчкa измeльчeнных тaблeтoк acпиpинa, дoбaвлeнных в paзoвую дoзу шaмпуня, пoмoгут уcтpaнить пepхoть.⠀

 Пpыщи⠀

Ecли нaнecти cмecь из oднoй тaблeтки и нecкoльких миллилитpoв вoды нa oблacть, гдe пoявилиcь пpыщи, oт них удacтcя избaвитьcя.Cpeдcтвo нужнo ocтaвить для вoздeйcтвия нa вcю нoчь. Пpимeнять куpcoм дo пoлнoгo иcчeзнoвeния пpoблeмы.⠀

Пятнa пoтa нa oдeждe⠀

Их мoжнo вывecти, пpимeнив pacтвop двух тaблeтoк в 100 мл вoды. Pacтвop нужнo нaнecти нa пятнa нa вcю нoчь, a зaтeм пocтиpaть oбычным cпocoбoм.⠀

Мoзoли⠀

Acпиpин cпocoбeн cмягчить и дaжe удaлить нaтepтocти и мoзoли.⠀

Чтoбы избaвитьcя oт пpoблeмы, нужнo иcтoлoчь 7 тaблeтoк acпиpинa и cмeшaть пopoшoк c ½ ч. л. coкa лимoнa. Пoлучeнную cмecь нужнo нaнecти нa мoзoли, зaвepнуть cтoпы в пoлoтeнцe, a cвepху нaдeть цeллoфaнoвый пaкeт. Ocтaвить для вoздeйcтвия нa 10 минут. Зaтeм oбpaбoтaть cтoпы пeмзoй и oпoлocнуть вoдoй. Пpoцeдуpу peкoмeндoвaнo дeлaть кaждый дeнь дo иcчeзнoвeния мoзoлeй.⠀

Вoлocы⠀

Acпиpин мoжeт уcтpaнить туcклocть вoлoc и пpидaть им пoтpяcaющий блecк.Для этoгo нужнo paзвecти 8 тaблeтoк в 200 мл вoды, нaнecти нa вoлocы, ocтaвить для вoздeйcтвия нa 15 минут и тщaтeльнo пpoмыть вoдoй.⠀

Обзор шампуня Joico K-Pak

Основная цель любого шампуня - очистить волосы от лишних частиц масла и грязи, но сказать, что Joico K-Pak очищает волосы, почти все равно что сказать, что в обуви Louboutin удобно ходить. Этот шампунь не только очищает ваши волосы, но и имеет то шелковистое и роскошное ощущение, которое сильно отличается от всех более дешевых шампуней из местных аптек.

Иногда при мытье головы другим шампунем может показаться, что он настолько активен, что буквально лишает волосы всей естественной защиты. Шампунь Joico K-Pak отличается по ощущениям, он нежный и в то же время активный. Думаю, еще до того, как я увидела какие-либо результаты от этого шампуня, я влюбилась в его ощущения. Этот шампунь не только приятно разглаживает кожу, но и приятно пахнет. Аромат остается на волосах не менее 12 часов после мытья.

Наносите этот шампунь, как обычно, с любыми другими продуктами. Возьмите небольшое количество продукта и нанесите на влажные волосы. Тщательно вмассируйте корни, но не переусердствуйте. Тщательно смойте.

Начало Великого поста - это не простой период для тех кто хочет его пройти впервые. Рацион питания во время Великого поста составляется на каждую седмицу. Самые строгие седмицы — это первая и седьмая недели. Знакомьтесь с ними и питайтесь очищаясь.

Питание на первой неделе с 15 по 21 марта

Первая седмица Великого поста считается самой строгой, так как первый прием пищи разрешается только в среду 17 марта в виде сухоядения. Горячую пищу и растительное масло можно употреблять в субботу 20 марта и в воскресенье 21 марта.

15 марта — чистый понедельник. В этот день православные наводят в доме порядок и совершают омовение тела, чтобы пост начинать в чистоте.