Оптимальное количество клетчатки в организме устраняет чувство голода и стимулирует обмен веществ. Именно поэтому, клетчатка является одним из инструментов в борьбе с лишними килограммами. Под клетчаткой подразумевают части фруктов, бобов, растительные волокна, отруби. Ее употребление считается обязательным компонентом здорового питания.

Красота и клетчатка – вещи совместимые.
Клетчатка – это грубые пищевые волокна, которые, в отличие от белков, жиров и углеводов, наш организм переварить и усвоить не может. Резонный вопрос — зачем же она нужна? Оказывается, нужна и очень. Давайте разбираться.

Читать далее

«Водный вес» - это не то же самое, что вздутие живота (метеоризм). Метеоризм относится исключительно к области живота. Обычно это связано с проблемами пищеварения, особенно с медленным пищеварением или запорами. Такие меры, как увеличение потребления клетчатки и добавление пробиотиков, могут помочь при вздутии живота. С другой стороны, «водный вес» означает удержание чрезмерного количества воды в организме. Это может привести к отечности различных частей тела - лица, ладоней, ступней, щиколоток и так далее. Таким образом, вам может показаться, что вы набрали много веса практически за ночь, но дело не в жире, а в воде, которая накапливается в вашем теле. Если возникают повторяющиеся проблемы, обязательно нужно посетить врача, который точно определит, в чем причина задержки воды. Для более легких форм проблемы вы можете попробовать следующие шаги.

Читать далее

Почти все родители задумываются, почему же у ребенка появляются кариозные полости на зубах. Вся эта проблема зачастую начинается с небольших вкраплений на зубах, полосок, потемнений или микроскопов.

Если вовремя заметить проблему на начальных этапах, то ее можно устранить в короткие сроки, не прибегая к серьезному лечению. Такие меры, как коррекция питания (снижение углеводных компонентов, исключение сладкого чая, соков, леденцов и ирисок) отказ от соски-пустышки в повседневной жизни, правильный подбор средств гигиены могут помочь молодым родителям в коррекции стоматологического статуса ребёнка.

На прием к врачу-стоматологу необходимо водить своего ребенка как минимум два раза в год, чтобы вовремя заметить проблему. Может образовываться так называемый бутылочный кариес у детей. Его развитие начинается  в самом раннем возрасте, когда у малыша только начали прорезываться молочные зубы.Стоит обратить внимание на то, что бутылочный кариес развивается на передних 4-6 зубках. На приеме врач проведет осмотр, поможет скорректировать уход за полостью рта и назначит меры профилактики, которые необходимы каждому.

Самыми распространенными являются заболевания системы кровообращения, которые на протяжении многих лет являются главной причиной смертности в большинстве стран. Такие болезни связаны с недостаточным кровоснабжением сердечной мышцы, что вскоре приводит к сужению артерий. Проявляются они в виде приступов стенокардии. Это синдром, боль которого исходит из грудной клетки из-за проявлений ИБС (ишемической болезни сердца). Больше всего такой болезнью страдают мужчины от 25 до 40 лет.

Виды стенокардии

Красивая улыбка – это практически визитная карточка для любого человека. Но в один прекрасный момент эти милые «лучики» вокруг наших глаз и губ превращаются в малопривлекательные возрастные морщины. И в это же время на нас смотрят с экранов телевизоров красавицы, которые наверняка побывали под ножом пластического хирурга не один раз. Глядя на них, многие задумываются «почему бы и мне не сделать подтяжку лица, ведь в современное время это далеко не чудо и позволить ее себе может большинство женщин?». Но не спешите.

В 20 веке в мире появились различные способы борьбы со старостью: начиная от специальных массажей, заканчивая боттоксом. И многие женщины мечтают попробовать хотя бы одну из процедур. Но если вы все-таки боитесь хирургического вмешательства, то вам следует знать, что существуют безоперационные подтяжки лица.

Читать далее

Сохранение молодости и красоты кожи — одна из наиболее сложных задач, стоящая перед каждой женщиной. Факторов образования морщин очень много. При этом стоит отметить, что бороться с некоторыми просто не представляется возможным. Например, это утверждение касается возраста, экологии. К сожалению, стареют все. Однако, некоторые средства для кожи позволяют снизить этот негативный эффект.

Лучшие недорогие средства для кожи

Довольно частым явлением при современном темпе жизни становится синдром хронической усталости. Частыми жалобами пациентов на приеме врача становятся следующие: постоянное утомление, ощущение слабости и изнуренности, желание поспать, апатия. Всему этому причины могут быть различные, однако их можно назвать одним словом – «хроническая усталость».

Читать далее

Полезное применение соды известно многим. Но если кто-то еще не слышал о нем, тогда знакомьтесь - очень интересно и познавательно!

Натуральный яблочный уксус считался издревле панацеей от многих болезней и настоящим молодильным эликсиром.

Он представляет собой самый настоящий молодильный и оздоравливающий коктейль, состоящий из тридцати важнейших пектинов, энзимов и витаминов.
Однако принять во внимание следует то, что качественный уксус изготовлен должен быть обязательно не из яблочной сердцевины и кожицы, а полностью из яблок, которые были впоследствии измельчены очень мелко.

Далее

Блестящая кожа – это довольно распространенная проблема, которая возникает из-за избыточного выделения кожного сала. Обычно наиболее интенсивный блеск появляется на так называемой Т-зоне, то есть на лбу, носу и подбородке.

Часто кожа начинает блестеть сразу же после очищения. Существуют ли эффективные способы избавиться от этого? Узнайте, как сделать кожу матовой и свежей надолго.

Каковы причины жирной кожи?

Сегодня мы поговорим о весьма модном нынче продукте – авокадо. Он набрал уже огромное количество поклонников, особенно среди любителей здорового питания. Авокадо пришел к нам из Мексики и моментально завоевал сердца своими многочисленными качествами.

Чем авокадо полезен

Где только не используют этот удивительный фрукт. Он проявил себя как в кулинарии, так и в косметологии, и в медицине. Все благодаря его богатому составу.

Плод содержит целый кладезь витаминов и минералов.

Читать далее

Белки являются незаменимыми для жизнедеятельности организма питательными веществами. Белки животного и растительного происхождения подвергаются гидролизу в желудочно-кишечном тракте и превращаются в аминокислоты. Последние являются строительным материалом для всех клеток живого организма.

Аминокислоты принимают самое активное участие в синтезе ферментов, гормонов и пр. Белки содержат незаменимые и заменимые аминокислоты, однако все они необходимы для поддержания работоспособности организма. Он способен сам синтезировать заменимые кислоты, а вот незаменимые поступают только извне, с белковой пищей.

Далее

Пантенол для поврежденных волос  - это настояще спасение. О содержит синтетический витамин В5, ухаживающий за кожным покровом и за волосяными луковицамию Чтобы привести любые волосы в надлежащий вид, рекомендую обратить внимание на эту предоставленную вашему вниманию маску, а в дальнейшем использовать даже гели. пенки  на его основе для укладки волос. Это работает и эффективно!

Забитое ухо - это чаще всего проблема, с которой легко справиться дома. Однако, если она сохраняется более трех дней, могут быть более серьезные причины, такие как воспаление уха. Как прочистить ухо?

Заложенное ухо может возникать при различных обстоятельствах, например, при полете в самолете или при езде в лифте. Также это может быть следствием простуды. Как остановить этот недуг, зависит от его причины. Подумайте, способствуют ли ухудшению слуха другие симптомы (в основном сильная боль и шум в ушах) и как долго проблема сохраняется. Если она длится более трех дней, стоит посетить ЛОР-специалиста, так как это может указывать на отит или разрыв барабанной перепонки. 

Далее

Мумиё очень часто применяют в качестве ингредиента для различных косметических средств: кремов, масок, лосьонов. Оно способно улучшить состояние волос и кожи.

Многие применяют это вещество для борьбы с различными несовершенствами кожи.
К примеру, мумиё очень эффективно при высыпаниях. Можно использовать его для изготовления различных средств в домашних условиях. Лучше всего приобретать мумиё в аптеке в чистом виде, без добавления каких либо примесей. Таким образом, продукт без химических добавок будет иметь более выраженный эффект.

Читать далее

Чтобы улучшить работу кишечника, а также почистить свою печень приготовьте этот очищающий кефир со свеклой. 

Для его приготовления нужно свёклу натереть на тёрке и отжать сок. Затем взять

- 100 г свекольного сока

- 100 г кефира

всё перемешать и настаивать 2 – 3 часа.

Пить вечером перед сном.

Пандемия коронавируса потрясла весь мир не только своими прямыми показателями - многочисленными умершими и заболевшими. Она также внесла коррективы во все остальные сферы жизнедеятельности. Очень озадачены стали политики и экономисты. Им предстоит много работы, ведь важно устранить выявленные недостатки, построить новые отношения, которые не дадут сбоя в форс-мажорных ситуациях. Всем следует брать пример с медиков. Хвала людям, сильным духом! Они выполняют свой долг, никого не обвиняя, заставляя весь мир аплодировать их самоотверженности.

COVID-19 - это испытание для всего человечества, при котором каждый показывает свое истинное лицо. Есть люди, обвиняя друг друга в распространении вируса, разрушают мосты.

Но как хорошо, что тех, которые показывают пример гуманности намного больше. Среди них особенно выделяются опять же таки медики, заставляющие растрогаться весь мир и   надеяться на то, что человек выйдет победителем из борьбы невидимым врагом.

Эксперты прогнозируют о том, что человечество ждет совсем другое будущее, которое оно не планировало до коронавируса. Теперь люди предпочитают все делать онлайн (насколько это возможно), в том числе и заботиться о своем здоровье. Современные технологии это позволяют и даже внедряются очень активно мобильные приложения для медицины.

Это эффективное природное средство для чистки и поддержания здоровья артерий, действительно, мощное. Оно состоит всего из 5 простых ингредиентов, которые легко доступны всем. Всего одна ложка такого средства убережет от многих проблем с сердцем и не только.

Грудная боль определяется как боль в области груди, между шеей и животом. Однако боль может возникать в другой области, и проецироваться на грудную клетку.

Иногда боль начинается в спине, а затем проецируется на область груди. В основном, это зависит от заболеваний, которые вызывают данные неприятные симптомы.