-Метки

cалаты tv акриловые ванны английский язык библиотеки боль в горле видео видео мастер класс видео мастер классы вытинанка вышивка вязание галавит здоровье иммуномодулятор гимнастика для глаз грипп детские поделки из бумаги дизайн женский трикотаж заметки мастера заработок в инете здоровье онкология галавит при онкологии иммунитет зрение зумба игровые автоматы казино гаминатор вулкан игры игры онлайн казино казино вулкан картинки книга о просветлении книга шитья книги консервирование кулинария кулинария медицина и здоровье кулинарная книга диетолога лепка макароны медицина и здоровье музыка мыло с нуля научное обувь на каблуке открытки пасха пикник пилатес +бодифлекс-спорт упражнения танцы поделки природный материал причёски маникюр макияж программы софт просветление простатит простые рецепты десертов разное рукоделие салаты страна мастеров стретчинг фазенда фото хлебопечка цветы сад огород цветы сад огород целлюлит школа электронные и аудиокниги

 -Рубрики

 -Музыка

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Шрек_Лесной

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 29.05.2009
Записей:
Комментариев:
Написано: 176422


Овсянка сэр! Вкусный утренний десерт

Четверг, 26 Апреля 2018 г. 09:26 + в цитатник

Такой вкусный утренний десерт будет очень полезным для организма. Он очень питательный, только вот один нюанс - его стоит готовить с вечера, чтобы был готов на утро.


HXcT6p7OrCU (574x700, 278Kb)

Ингредиенты:

(на 3-4 порции)

-овсяные хлопья 100 гр (301 ккал)
-йогурт натуральный без добавок 300 гр (180 ккал)
-2 ч.л. меда 10 гр (30 ккал)
-свежая клубника (можно использовать любые ваши любимые ягоды: малину, чернику или ежевику) 5-6 крупных ягод 110 гр (33 ккал)
-банан 2 средних 200 гр (178 ккал)
-фрукты для украшения, у меня киви 2 киви 100 гр (48 ккал)

Приготовление с shr.name/ExI9X:

Овсяные хлопья заливаем йогуртом, добавляем мед и оставляем в холодильнике на пару часов, чтобы хлопья набухли.

Измельчаем клубнику, пюрируем банан (можно воспользоваться блендером) и добавляем фруктово-ягодное пюре к овсянке.

Все тщательно перемешиваем и раскладываем по стаканам/креманкам.

Киви нарезаем тонкими ломтиками и выкладываем сверху на крем.

Ставим десерт в холодильник минимум на 3 часа!


 

находки от Шрека Лесного

Рубрики:  КУЛИНАРИЯ
кулинарная книга диетолога
Метки:  

Процитировано 35 раз
Понравилось: 21 пользователям

зуева_татьяна   обратиться по имени Пятница, 27 Апреля 2018 г. 18:23 (ссылка)
Впервые вижу рецепт приготовления овсянки без варки. Правда, её в этом рецепте совсем немного, как бы небольшая добавка к фруктовому мюсли. Как-нибудь испробую этот рецептик.
Ответить С цитатой В цитатник
eto_De_Niro   обратиться по имени Пятница, 11 Мая 2018 г. 08:57 (ссылка)
Спасибо
Ответить С цитатой В цитатник
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку