-Цитатник

Вкусная овощная закуска с грушами впрок. - (3)

Вкусная овощная закуска с грушами впрок, не только яркая на вид, но она ещё и необыкновенная на вкус...

Консервирование хрустящих огурцов без уксуса в банках. - (2)

Попался мне на глаза очень интересный рецепт консервирования хрустящих огурцов без уксуса в банках. ...

Шьём шторы: как сделать фиксированные складки. - (0)

. Шьём шторы: как сделать фиксированные складки. Очень нужный и полезный урок!   ...

Оригинальная шнуровка для спортивной обуви. - (0)

Оригинальная шнуровка для спортивной обуви.

Сосиски в дрожжевом тесте - жаренные на сковороде. - (0)

Замечательный рецепт теста из которого даже буду вкусные беляши. Ну, а пока, готовим сосиски в др...

 -Музыка

 -Метки

cалаты tv акриловые ванны английский язык библиотеки боль в горле видео видео мастер класс видео мастер классы вытинанка вышивка вязание галавит здоровье иммуномодулятор гимнастика для глаз грипп детские поделки из бумаги дизайн женский трикотаж заметки мастера заработок в инете здоровье онкология галавит при онкологии иммунитет зрение зумба игровые автоматы казино гаминатор вулкан игры игры онлайн казино казино вулкан картинки книга о просветлении книга шитья книги консервирование кулинария кулинария медицина и здоровье кулинарная книга диетолога лепка макароны медицина и здоровье музыка мыло с нуля научное обувь на каблуке открытки пасха пикник пилатес +бодифлекс-спорт упражнения танцы поделки природный материал причёски маникюр макияж программы софт просветление простатит простые рецепты десертов разное рукоделие салаты снеговик из одноразовых стаканов страна мастеров стретчинг фазенда фото хлебопечка цветы сад огород цветы сад огород целлюлит школа электронные и аудиокниги

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Шрек_Лесной

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 29.05.2009
Записей: 21202
Комментариев: 139364
Написано: 175999


Эти эффективные диеты работают.

Четверг, 02 Февраля 2017 г. 10:47 + в цитатник

nemetskaya-dieta (255x355, 27Kb)

Среди множества известных диет очень сложно выбрать ту самую, подходящую, именно тебе. Самые быстродействующие диеты относятся к списку монодиет, такие как: поедание гречки весь день и ничего, кроме неё, гречку даже варить не нужно, а просто залить её кипятком и дать настояться 2–3 часа. Есть можно без ограничения сколько угодно, но есть правило никаких приправ, соли, овощей, фруктов и т. д. За 7 дней такой диеты можно скинуть до 10 кг зависит от вашего изначального веса, чем больше вы весите тем больше килограмм уйдёт (разумеется, 70% скинутых килограмм будет за счёт вывода лишней жидкости из организма).

Огуречная диета: в рацион входят свежие огурцы без соли и специй и обезжиренный кефир. Огурцы можно есть без ограничения, а вот кефир 1 литр в день. За неделю можно потерять до 7 кг.

Но к более вкусной, но не менее эффективной диете можно отнести шоколадную диету. Но данный вид диеты полезен далеко не каждому, так как есть множество противопоказаний: шоколадная диета противопоказана людям болеющих сахарным диабетом, людям, которые имеют проблемы с кишечником и желудком, а также ,которые склонны к аллергическим реакциям (т.к. шоколад очень сильный аллерген). Ну а теперь подробнее о шоколадной диете:

Шоколадная диета её плюсы и минусы 

 

1484742203_dripping-chocolate (700x450, 242Kb)

 

Существует большое количество споров по поводу шоколадной диеты, и рецепты многих диет запрещают его использование.

Но как выяснилось на самом деле шоколад очень полезен для организма (говориться о натуральном чёрном шоколаде) и действительно может помочь похудеть. В натуральном чёрном шоколаде содержатся такие вещества, как, магний, он положительно действует на нервную систему человека, и способствует лучшему усвоению белков в организме. Также в натуральном шоколаде содержатся полифенилы - они противостоят воспалению и разнообразным хроническим заболеваниям.

Когда-то давно, в Швейцарии существовала традиция каждый день съедать по ломтику шоколада.

Шоколад очень полезен людям, которые перенесли инфаркт.

Безусловно, самый качественный шоколад содержит в себе огромное количество какао и изготовлен он из какао-бобов и без консервантов, именно поэтому для шоколадной диеты необходимо употреблять именно натуральный шоколад либо шоколад от иностранного производителя.

История диеты

Полезных для организма свойств у шоколада предостаточно, диетологи разработали рацион для шоколадной диеты, которой нужно придерживаться неделю, не больше. Либо соблюдать её как разгрузочный день, после какого-либо мероприятия или же каждую неделю.

А вот и сам рацион для шоколадной диеты: 100 гр. Чёрного шоколада разделить на равные части, и употреблять его в пищу в течение дня запивая чёрным кофе без добавки сахара и молока. Данный вид диеты очень строг и относится к виду монодиет, так как, кроме 100 грамм, шоколада и кофе запрещены любые продукты в течение всего дня. Через два-три часа после приёма пищи можно выпить отстоявшейся воды либо зелёный чай без сахара.

Минусы шоколадной диеты

Не стоит злоупотреблять такой диетой, максимальный срок неделя не больше, так как у шоколадной диеты есть множество минусов: кофе выводит большое количество жидкости из организма (именно поэтому вес уходит достаточно быстро, за неделю возможно увидеть на весах отметку — до 7 кг). А вместе с потерей жидкости выводится и кальций.

Самый большой минус данной диеты: это возврат потерянных килограмм, если начать употреблять обычную пищу в неограниченном количестве. Чтобы этого не произошло выходить с шоколадной диеты следует плавно, например: неделю завтракать кефиром либо зелёным чаем и обязательно включать в свой рацион небольшую порцию творога, чтобы вернуть потерю кальция в организм и, конечно же, рекомендовано в дальнейшем придерживаться сбалансированного питания.

 

Рубрики:  МЕДИЦИНА и ЗДОРОВЬЕ
кулинарная книга диетолога
Метки:  

Процитировано 8 раз
Понравилось: 4 пользователям

Алла_Студентова   обратиться по имени Вторник, 31 Января 2017 г. 13:20 (ссылка)
Супер! Доброго дня!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Вторник, 31 Января 2017 г. 15:51ссылка
И вам всего хорошего!
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку