реклама в блоге

Вы уже занялись своей фигурой. Как раз сейчас сезон овощей , на которых легко худеется, да ещё плюс к тому предлагаю Вам небольшой комплекс упражнений .Тренировка для уменьшения размеров живота. Стройная фигура и осиная талия Вам обеспечена.

 Каждое упражнение выполняем по десять раз, а затем постепенно увеличиваем. 
Трижды в неделю делаем интенсивную тренировку, а в остальные дни - выборочно , для поддержания мышечного тонуса.

ИТАК :

Позиция 1.

Тренировка для стройной женской талии. Фото-gif

Позиция 2.

 десять простых и эффективных упражнений - спорт россии  поможет Вам убрать жировые складки на талии и улучшить фигуру


Позиция 3.

Позиция 4.

Тренировка для стройной женской талии. Фото-gif

Позиция 5.

Тренировка для стройной женской талии. Фото-gif

Позиция 6.

Тренировка для стройной женской талии. Фото-gif

Позиция 7.

Тренировка для стройной женской талии. Фото-gif

Позиция 8.

Тренировка для стройной женской талии. Фото-gif

Позиция 9.

 
Тренировка для стройной женской талии. Фото-gif

Позиция 10.

 
Тренировка для стройной женской талии. Фото-gif

Напоминаю,  интенсивные тренировки делаем только три раза в неделю. При этом, упражнения № 2, 5, 7 и 10 можно выполнять в двух подходах с минутным отдыхом. Опытные спортсменки могут постепенно довести количество подходов до четырех. 

реклама в блоге

Очень интересный материал попался про деньги. Ведь мы так мало знаем о происхождении денег, какие купюры существовали, из чего делались. Думаю очень будет интересно почитать и узнать что-то новое для себя. 

/По материалам Men's Health, dengi-info.com- текст автора не изменён/

 Деньги - это всеобщий эквивалент стоимости, а в разные исторические периоды существования человечества мерилом стоимости являлись различные предметы, соответственно вид денег принимал самую неожиданную для современного человека форму.

Так в Китае и Бирме до ХХ века в качестве средства обращения "ходили" соль и плиточный чай, в Древней Мексике - мешочки какао-бобов. Известны факты использования для той же цели табака, сушеной рыбы, зерна, риса, кукурузы. Известно использование скота как денег. Причем для Древней Руси это была "иностранная валюта", поскольку земледельческие племена древних славян жили в непосредственной близости к скотоводческим племенам степняков.

Известно так же, что в Китае много веков назад служили средством обмена стандартные куски шелка, а в Юго-Восточной Азии использовалсяопиум в качестве денег. В государстве древних ацтеков разменной монетой служили кости животных, скорее всего определенные кости животных, поступление которых в обращение было ограниченно.

Всем нам приходилось восхищаться красотой морских раковин. Есть среди них один вид, сыгравший важнейшую роль в развитии человечества. Раковины, называемые "каури" на хинди или "капардика" на санскрите, нанизывали на шнуры, прикрепляли к лоскутам ткани или кожи, собирали определенной суммой в мешках. Раковины каури использовались как средство обращения на огромной территории от Нигерии и Судана до Северного Китая и островов Вануату (Новые Гибриды). Основная часть их добывалась у Мальдивских островов, откуда потоки раковин шли в разные страны света.

Конечно, когда говориться, что раковина у народов Азии и Африки или кость в ацтекской экономике использовались в обращении необработанными, имеется в виду только отсутствие механической обработки. В экономическом плане и раковина, и кость уже воплощали в себе затраты человеческого труда: на добычу, первичную обработку, выварку, транспортировку - для раковин, на охоту или выращивание скота, забой - для костей.

У восточных славян до начала монетного обращения важную роль в торговле с Арабским Востоком играли шкурки куницы, от которых произошло название металлической денежной единицы Древней Руси "куна".

Одним из любопытных примеров использования материалов для изготовления денег в новое время можно считать русские кожаные деньги, выпущенные в обращение Российско-Американской компании в Аляске в 1816, 1826 и 1834 годах.

 
Русских не нашлось, зато есть картинка иностранной кожанной банкноты

 
Деньги - тряпки (из текстиля)

 
Маталлическая банкнота

Студенчество - это такая весёлая пора , где мы знакомимся , учимся  и можно сказать весело проводим время. Но так ,как у нас всё почти обучение платное , то  многие студенты ищут места и подзаработать. Денег для учёбы  уходит очень много , а особенно это заметно в период  сдачи сессий. Вот и приходится задумываться куда пойти работать. Всякая работа хороша, только вот оплаты разные . Хорошо  у кого есть свои авто , то можно подзаработать и в такси . Очень тяжело приходится студентам из других городов . Ведь на работу берут с пропиской , так устроится приходится очень тяжело. Посмотрите вот к примеру  работа в Красноярске , это я к тому, если кто из студентов учиться там, то без проблем может подобрать себе работу. Очень много  студентов работают в ночное время грузчиками . Да не плохо, но после ночной смены , да и ещё и на занятия - это очень тяжело. В прочем для студента работу не трудно найти, но вот желательно найти работу на оклад - вот это трудно , да ещё с последующей записью в трудовой и при этом продолжать учиться, да ещё когда учишься на дневном отделении. Для всех студенто, наверное , существует работа только с почасовой оплатой, но и эта оплата не соответствует затратам и силам.

Куда деваться бедному студенту?  Приходиться зарабатывать крохи и как то выживать.

А на последок посмотрите как шутят студенты в общежитии по утрам

Что Вы знаете о бамбуке ? Мало ? А знаете что это не дерево ? Это исполинская трава, злаковая. Да-да, родственница кукурузы, пшеницы и других хорошо знакомых нам злаков. Бамбуковые рощи представляют себе заросли травы,а растет она только раз в году: от тридцати до сорока пяти дней длится усиленное деление клеток. Зато вырастает от семидесяти до двухсот сантиметров в сутки. Да и получается хороший материал для интерьеров. Ведь бамбук в интерьере стал очень популярен. Посмотрите примеры, как выглядит отделка  домов из бамбука:

Широкое применение он получил в текстиле. Из него изготавливают шторы на окна, жалюзи . Также он хорошо идёт на паркет для жилища . А потолки какие из него и стеновые панели ? Это так здорово. Если Вы вдруг захотите внести частицу бамбука в своё жилище, то Вам следует заглянуть сюда  бамбук в интерьере . Вы получите для себя  много советов по выбору бамбуковых изделий и узнаете о видах , какие существуют. Натуральный материал в интерьере всегда был в моде и остаётся им быть.

У меня уже был пост о трафаретах для интерьера, а вот подробно описанного урока о том ,как расписывать стены не было. Предлагаю посмотреть материал декорирование стен , думаю он будет очень полезный многим. Вы подробно  узнаете из него, как выполняется объёмный трафарет, как правильно выбрать место для нанесения трафарета, как правильно пользоваться ими и многое другое.

Ну а теперь предлагаю Вам ещё немного  идей с использованием трафаретов для декорирования стен, а желающие выполнить трафареты на компьютере, смогут сами их создать.

реклама в блоге

Мы очень много встречаем в интернете разных картинок и фотографий . Вы к примеру знаете , когда была опубликована первая фотография в интернете? Мне это очень интересно, я  не знала  об этом.  Так вот , сообщаю, для тех кто тоже не знал, что 18 июля 1992 года была загружена в Интернет первая фотография. Она обработана в первом фотошопе и была сохранена в формате gif. В этом году ей исполняется 20 лет . Здорово. Вы об этом знали ? Теперь будете знать. Выглядела она вот так :

А на ней были  изображены  участники пародийной музыкальной группы Les Horribles Cernettes (франц. "Страшненькие девушки из CERN"), созданной сотрудниками Центра. Автором песен для Les Horribles Cernettes был Сильвано де Дженнаро, один из сотрудников CERN. Музыкальный коллектив состоял из четырех девушек, которые являлись административными работниками и учеными CERN . Les Horribles Cernettes выступают до сих пор стали первой музыкальной группой с личным сайтом в интернете.

Ещё много интересной информации для любителей фотографий и не только , Вы сможете узнать перейдя по этой ссылке

http://7ly.ru/2012/07/15/18-iyulya-budet-20-let-pervoj-fotografii-v-internete/ . Это же интересно, не правда ли ?

Как бы Вы хотели себе представить свою ванную комнату в новом образе? Есть много цветовых решений. А вот как Вы относитесь , например к такому дизайну -  черно-белая ванная комната. Не плохо. Даже в таком цвете можно сделать и маленькие ванные комнаты, только с чёрным не надо перебарщивать, а смотреться будет отлично. Давайте посмотрим ещё  несколько примеров и в чёрно- белой гамме и не только

 Дизайн интерьера прихожей создает первое впечатление о дизайне всего жилья. И это точно. 

И чтобы впечатление было хорошим и со вкусом , надо правильно подходить к дизайну. Хочу предложить Вам посмотреть очень интересный материал, касающийся прихожих.Всем кому интересно заходим сюда  Дизайн прихожей. Если же Вы придерживаетесь фэн-шуя, то рекомендую посмотреть видео , о том какая должна быть прихожая

реклама в блоге

Что касается отбеливания зубов ? Если Вы пытаетесь отбелить зубы в домашних условиях, то надо делать это правильно и придерживаться некоторых правил. О том как это делать посмотрите некоторые  советы.

Но чтобы не причинить никакого вреда своим зубам, по - моему лучше использовать отбеливание и лечение в клинике. Почему ? Да потому - что  клинические процедуры проводятся при наблюдении врача. Но есть ещё и  хорошие средства эстетической стоматологии. Они реально дают видимый эффект, не прибегая к химическому и физическому воздействию на эмаль зубов. Такое  отбеливание зубов  очень эффективно уже после первой процедуры. Так что , прежде чем отбеливать свои зубы, надо к этому подойти серьёзно, обдумать всё, чтобы не нанести вред. Испорченные зубы могут  остаться у Вас на всю жизнь .

Если Вы не знаете какой цвет в интерьере должен быть , как и с чем гармонирует, как правильно подобрать цветовое решение, то эта информация будет полезна для Вас. Итак :
Выбор цвета
Регулируйте пульс с помощью цвета. В комнате, где преобладают красные тона, у человека (даже если у него завязаны глаза) увеличивается пульс; если преобладают желтые тона, пульс приходит в норму, а если зеленые – замедляется.
Осторожно: красный. Обилие красного цвета в интерьере способствует повышению кровяного давления, ускорению ритма дыхания. Этот цвет возбуждает и раздражает человека, причем нередко возбуждение перерастает в агрессию. В то же время небольшое количество красных аксессуаров придает силы.
Если вы выбираете розовый. Этот цвет способствует расслаблению, созданию легкомысленного настроения.
Зеленый не для кабинетов. Зеленый цвет успокаивает, настраивает на спокойный лад, создает положительный эмоциональный настрой, снимает усталость; это цвет отдыха. Под его влиянием нормализуется кровяное давление, повышается восприимчивость слуха. Однако длительное воздействие этого цвета способствует перерождению спокойствия в лень и апатию, поэтому зеленый нежелателен в интерьере рабочих кабинетов и офисов.
Не переусердствуйте с синим и фиолетовым. Эти цвета способствуют психическому расслаблению. В то же время обилие синего и фиолетового оказывает угнетающее воздействие на психику, у человека даже может развиться депрессивное состояние. (То же относится и к черному цвету.)
Многоликий фиолетовый. Фиолетовый цвет сложен и многолик: глубокий и насыщенный, он оказывает угнетающее воздействие на психику; менее насыщенные, приглушенные тона и оттенки фиолетового (от бледно-сиреневого до пепельного и серо-фиолетового) придают интерьеру изысканность и оригинальность.
Желтый цвет повышает настроение. Желтый – легкий и ласкающий глаз цвет. Он несет в себе положительный заряд, повышает настроение, бодрит и хорошо сочетается в интерьере с другими цветами.
Отличный выбор – приглушенный желтый. Этот цвет положительно влияет на умственную деятельность человека, способствует повышению жизненного тонуса и активизации работы мозга, стимулирует работу органов зрения и нервной системы.
Оранжевый – цвет радости. Он повышает настроение, создает атмосферу праздника.
Оттенки оранжевого. Приглушенный оранжевый тон сделает интерьер помещения, особенно если его окна выходят на север, более уютным и теплым; присутствие же ярко-оранжевого в интерьере – это не что иное, как заявка на экстравагантность и оригинальность.
Глубокий голубой. Голубой цвет создает впечатление глубины пространства и вызывает ощущение прохлады. Он обладает успокаивающим эффектом, повышает трудоспособность, позволяет сосредоточиться на главном. Этот цвет оказывает положительное воздействие на людей с повышенной нервной возбудимостью.
Синий и темно-синий. Синий цвет – символ совершенства и бесконечности, заставляющий погружаться в собственные мысли.
Господство темно-синего в интерьере оказывает подавляющее действие на человека, в то время как голубой и светло-синий дают успокаивающий эффект.
Белый в интерьере. Белые стены воспринимаются как чистые и невесомые, на их фоне хорошо смотрится мебель из любого материала и любой окраски; от картин, повешенных на белой стене, ничто не отвлекает взгляда.
Стильный черный. Черный – очень важный цвет в интерьере. Его использование позволяет контрастно подчеркнуть и выделить другие цвета, придать им яркость и выразительность. В результате интерьер помещения приобретает необходимую четкость и стильность.
Элегантный серый. Этот цвет считается деловым, позволяющим настроиться на рабочий лад, поэтому он будет весьма кстати в официальной обстановке офиса.
При использовании серого в сочетании с другими цветами интерьер офиса или рабочего кабинета выглядит спокойно и деловито. В жилой комнате оттенки серого, придающего другим цветам благородство, позволяют создать стиль утонченной элегантности.
Интерьер в теплых тонах. Теплые тона делают интерьер помещения более комфортным и уютным, они повышают жизненный тонус и активизируют мыслительную деятельность.
Холодная часть спектра. Холодные цвета зрительно расширяют пространство, действуют расслабляюще и успокаивающе, но в то же время помогают сосредоточиться.
Если окна выходят на юг. Помещения с окнами, выходящими на юг, хорошо освещаются, в них часто бывает солнце, поэтому в летние месяцы здесь может быть очень жарко. Цветовая гамма таких комнат должна быть выдержана в прохладных тонах – светло-серых, голубых или бледно-зеленых.
Если окна выходят на север. В помещения с окнами северной ориентации солнце, напротив, заглядывает редко, поэтому в интерьере желательно использовать теплые цвета – желтый, терракотовый, кремовый, которые создадут иллюзию тепла.
Гармоничное сочетание цветов. Гармоничное сочетание цветов достигается путем уравновешивания теплых и холодных тонов и согласования между собой различных цветов и оттенков. Например, можно приглушить яркий цвет серым или черным или уменьшить его насыщенность с помощью белого цвета. В этом случае сочетание густо-фиолетового и бледно-желтого не покажется некомфортным, напротив, оно придаст интерьеру, к примеру, кухни некоторую экстравагантность.
Оранжевая мебель на фоне серо-голубых стен в кухне. Такое сочетание получится контрастным, но не напрягающим, а бодрящим. Применение пастельных тонов (прозрачный песочный и светло-голубой) дает сочетание, от которого веет весенней свежестью.

Ну что, я думаю информация была полезной ? Теперь можно приступать к ремонту. Да , если хотите облагородить свои окна загляните сюда  http://passaz.ru . Подберите себе функциональный элемент окна, обеспечивающий отличную защиту от света и чужих глаз.

Большинство жителей в городах имеют маленькие кухни. Такие кухни бывают в хрущёвках.  Как оформить Дизайн кухни в хрущевке , предлагаю посмотреть полезный материал, где можно черпнуть для себя полезные и в то же время осуществляемые советы и идеи. А пока смотрим ещё немножко идей по дизайну маленьких кухонь.

реклама в блоге

Сейчас очень популярными становятся трафареты , которыми декорируют и украшают стены.Трафареты можно изготовлять вручную, из картона, обклеенного скотчем, рисунок вырезается при помощи лезвия и наносится на стены губкой, щеткой или кистью с акриловой краской.Один из самых важных этапов – это выбор рисунка. С особой тщательностью нужно подойти к выбору места нанесения трафарета, и исходя их этого, продумать форму и сложность рисунка. Это могут быть буквы имени вашего ребенка, декоративные цветы или абстрактные орнаменты. Рисунки можно делать на компьютере или прямо на трафарете. Более подробную информацию можно посмотреть  здесь. А пока смотрим примеры трафаретов, которые можно применить в интерьере.

реклама в блоге

Подумала, чтобы такого приготовить , уже не знаешь чего хочется . И вот попался довольно таки интересный рецепт, я его и приготовлю завтра. Кто ещё хочет попробовать? 

Полезные заметки

Давайте поговорим о жалюзях. Вы наверное все знаете, что они делятся на вертикальные и горизонтальные . Представили все себе эту картину?  При выборе жалюзей  Вы должны знать , что  вертикальные – создают иллюзию высокого помещения, они как бы добавляют  объем, это касается   квартир с низкими потолками. Вертикальные жалюзи – это в основном «домашний» вариант. Ими можно закрыть не только оконный проём, но и всю стену с балконным блоком. Что касается горизонтальных жалюзей  - горизонтальные жалюзи как бы раздвигают стены, поэтому их предпочтительно применять в узких помещениях. Они являются классическим офисным вариантом  декорирования окон. Практичны, неброски очень идут для  нежилых помещений. А Вы не пытались сделать жалюзи своими руками ? Предлагаю посмотреть отличный мастер класс по изготовлению жалюзей из тех же не нужных газет. Получается здорово ! Смотрите жалюзи из газет, это очень простой и интересный способ изготовления.

реклама в блоге

Очень популярными на сегодняшний день стали подвесные, многоуровневые потолки. Делая ремонт, будь то маленькая или большая квартира, люди хотят необычной красоты и уюта. Если у Вас ремонт и Вы думаете, как придумать себе потолок в квартире , хочу предложить Вам несколько идей , думаю они Вам помогут с мыслями.  

1.


2.


3.


4.


5.
Но вся эта красота не будет смотреться без хорошего освещения. Для таких потолков идут лампы светодиодные g4 . Какой формы выберать Вам. Они бывают разной формы и разной мощности.

реклама в блоге

Напоминаю о нужном и полезном приложении. Для тех , кто собрался на отдых , да и не только. Всем обладателям телефонов, поддерживающих операционную систему  андроид , предлагаю очень хорошее приложение - это навител для андроид  . С его помощью Вы быстро будете ориентироваться в любом месте, путешествуя в любой точке мира, если занесёте в него карты. Эта программа , считается лучшим решением среди иных существующих программ для GPS навигации. Ну , вы представили что это ?  Это своего рода навигатор .  Всё это представлено в 3D режиме , это очень удобно. GPS навигатор имеет очень высокоточную систему настройки, при этом его работоспособность проверена на современных гаджетах с операционной системой Android 2.3, 3.0, 4.0, 2.1, 2.2. Любой автомобилист обязательно должен иметь подобную программу на своем мобильном телефоне или планшетном компьютере. Используя навигатор для андроид можно быть полностью уверенным в том, что он не подведет в нужную минуту и вы всегда будете иметь точную информацию о своем местоположении и текущей ситуации на дорогах.

реклама в блоге

Предлагаю на ужин приготовить замечательное блюдо

 Ракитное ? Вы знакомы с таким местоположением ?  Я , нет , но теперь узнала . Зайдите и почитайте свежие новости . Ведь мы должны быть в курсе всегда, что у нас творится в стране.

реклама в блоге

Если у Вас появились морщины и Вы это замечаете ежедневно, то к Вашему вниманию хорошая подборка масок, которые помогут Вам в этой проблеме .

Маски с петрушкой

Маска из зелени петрушки и сметаны.

Смешайте 2 чайные ложки сметаны с 1 чайной ложкой мелко порубленной в кашицу зеленью петрушки. Нанесите маску на кожу вокруг глаз, сверху накройте влажными ватными тампонами. Смойте через 15 минут тепловатой водой.

Маска из петрушки с маслом или маргарином Смешайте 10 грамм мелко нарезанной петрушки с 20 граммами маргарина или сливочного масла.

Маска из зелени петрушки

Просто нанесите свежеистолченную зелень петрушки на веки, накройте влажными ватными тампонами и оставьте на 15 минут. Смойте тепловатой водой.

Маски с картофелем.

реклама в блоге

Не хотели бы Вы оформить свою спальню в японском стиле ? Очень даже неплохо. Желающие могут посмотреть, как правильно оформить интерьер в этом стиле. Спальня в японском стиле  не утомит вас громоздкими, лишними предметами. Она создаст оптимальные условия для отдыха, релаксации и наполнит Ваш сон покоем. Ну, а для тех , кто ещё всё же хочет сделать такой стиль , предлагаю посмотреть  несколько идей . Каждая по своему своеобразная и поэтому притягивает.