-Метки

cалаты tv акриловые ванны английский язык библиотеки боль в горле видео видео мастер класс видео мастер классы вытинанка вышивка вязание галавит здоровье иммуномодулятор гимнастика для глаз грипп детские поделки из бумаги дизайн женский трикотаж заметки мастера заработок в инете здоровье онкология галавит при онкологии иммунитет зрение зумба игровые автоматы казино гаминатор вулкан игры игры онлайн казино казино вулкан картинки книга о просветлении книга шитья книги консервирование кулинария кулинария медицина и здоровье кулинарная книга диетолога лепка макароны медицина и здоровье музыка мыло с нуля научное обувь на каблуке открытки пасха пикник пилатес +бодифлекс-спорт упражнения танцы поделки природный материал причёски маникюр макияж программы софт просветление простатит простые рецепты десертов разное рукоделие салаты страна мастеров стретчинг фазенда фото хлебопечка цветы сад огород цветы сад огород целлюлит школа электронные и аудиокниги

 -Рубрики

 -Цитатник

Элегантный удлиненный жакет цвета Какао до 52 размера спицами! - (1)

  Очаровательный, элегантный, несказанно стильный жилет, для женщин, понимающих...

пуловер крючком - (0)

 

Ажурный пуловер из мериносовой шерсти. - (2)

Мода plus. Спицы Размеры: 48/50 (54/56) 60/62 ...

Мужской белый свитер с воротником-гольф. Спицы - (0)

  Размер: 56/5...

Коричневое платье-туника с рельефным узором спицами - (0)

  Размер: 50-52 Вам потребуется...

 -Музыка

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Шрек_Лесной

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 29.05.2009
Записей:
Комментариев:
Написано: 176475

Комментарии (0)

Стретчинг и зумба – худейте без проблем!

Дневник

Четверг, 24 Ноября 2016 г. 12:22 + в цитатник

A-diet-plan-to-do-with-Zumba4 (700x394, 172Kb)

Если вы стремитесь легко и быстро сбросить вес, сделайте это с помощью необычной фитнес программы. Тренировка, основанная на латинской музыке, не только даст хорошую форму, но и принесет позитивные эмоции. Zumba относится к новому виду тренировок, очень эффективному. Она очень популярная и востребованная во всем мире. Таким образом можно заниматься с удовольствием и сбрасывать вес.

Преимущества зумбы

Эта тренировка имеет такие плюсы:

  1. С ее помощью можно стать стройнее и подтянутее.
  2. Так вы эффективно сбрасываете лишний вес, а еще при этом получаете удовольствие.
  3. Регулярно тренируясь, вы становитесь пластичнее и грациознее.
  4. Любой человек может заниматься зумбой, эти танцевальные движения совсем несложные.
  5. Тренировка проходит под веселую музыку, поэтому вы получаете положительные эмоции.
  6. Такие занятия подходят всем новичкам, даже женщинам после родов.
  7. На тренировке прорабатываются все необходимые зоны.
  8. Ежегодно зумба становится все популярнее, поэтому большинство фитнес залов проводят такие тренировки. Существуют также видеопрограммы для домашних занятий.

Стретчинг является аэробикой особенного вида, которая направленная на растягивание мышц, развитие эластичности и гибкости. Заниматься можно как в специальном зале, так и в домашних условиях. Он приносит много пользы:

  • тренируются все мышцы;
  • снимается мышечный тонус и болезненность;
  • активизируется сердечно-сосудистая система;
  • тело омолаживается, становится более гибким;
  • вы всегда будете иметь бодрый и подтянутый вид;
  • происходит улучшение настроения, вы чувствуете себя комфортно, повышается самооценка.

На этих тренировках укрепляются все группы мышц, вы обретаете внутренний баланс, развивается гибкость тела. Тренироваться нужно регулярно и с позитивным настроем.

Рубрики:  ПИЛАТЕС +БОДИФЛЕКС-СПОРТ УПРАЖНЕНИЯ ТАНЦЫ

Метки:  

 Страницы: [1]