Если Вы следите за своей фигурой, то такой полезный, правильный и  сбалансированный завтрак будет кстати . Посмотрите на эти бутерброды. Они не только выглядят аппетитно, но они также и очень вкусные. Так что от такого завтрака Вы сможете получить огромное удовольствие.

Хотите иметь красивые формы тела? Если Вы правильно рассчитаете своё меню по калориям, то переживать о том, что наберетё много лишних килограмм, Вам не придётся. Держите своё меню под контролем!

Вот этот низкокалорийный кефирно-банановый десерт можно употреблять даже тем, кто сидит на диетах и постоянно пытается бороться  с лишним весом. Готовится очень просто и быстро. Знакомьтесь с рецептом и за готовку.

Вы готовы скинуть за неделю 5 кг? Да, это возможно, если Вы будете придерживаться неделю, именно, этой диеты. Она низкокалорийная и составляет всего навсего  600-800 калорий в день. При этом Вы будете чувствовать себя сытыми. Клетчатка сделает свою работу. У Вас получиться похудеть. Ко всему этому можете ещё и заняться  некоторыми упражнениями, которые тоже пойдут обязательно плюсом к Вашему похудению. Используйте разного рода тренажёры. Решать и выбирать самим себе дополнительные занятия на чём и как. Но при этом не забывайте побольше находиться на свежем воздухе.  Даже Ваши детки имея такую технику, как  здесь, с удовольствием составят Вам компанию. Итак, знакомимся с великолепной и эффективной  диетой.

Детокс за 30 дней - это 30 дневная соковая программа. Каждый день - новый сок! Эта месячная "соковая" программа поможет избавиться от авитаминоза и послужит отличным способом для поддержания иммунитета. А так как у нас весна, то на такую программку стоит обратить своё  внимание. Она пойдёт на пользу и  в дальнейшем. Свежевыжатые соки очень богаты витаминами и полезны для здоровья. Их употребление - самый простой и эффективный способ получения суточной дозы витаминов из фруктов и овощей. Начните со сладких и освежающих компонентов, таких как ягоды и морковь. Затем добавляйте зелень и овощи, чтобы получить максимальную пользу для здоровья. Способ приготовления всегда один и тот же - выжимаем ингредиенты в соковыжималке и смешиваем до однородной массы. 

Полную часть читать здесь

Да уж, геркулес творит чудеса. Но те, кто постоянно его употребляет всё таки видит свои результаты, а вот кто его ещё не начал употреблять, а похудеть хочется, то такой рецепт скраба для полного очищения кишечника, возьмите на заметку. Его употреблять надо по утрам  в течение месяца. Помогает. Он ещё в добавок сможет изменить, но только в лучшую сторону, Ваш цвет лица, кожи, а волосы и ногти блеснут здоровым видом, при этом побочных эффектов никаких не будет.

А знаете какие витамины Вы употребляете? Нет? Тогда возьмите это на заметку.

А - морковь, цитрусовые, сливочное масло, сыр, яйца.

D - молоко, яйца, печень трески, жирные сорта рыбы.

Е - кукурузное, подсолнечное, оливковое масла; горох.

Эти рецепты напитков для похудения очень эффективны. Если Вам необходимо похудеть не намного, то принимайте их и результат не заставит себя ждать.

1. Гидромель. Готовится просто: на стакан теплой (до 40о) воды 1 ч. л. меда и 2 ст. л. лимонного сока. Принимать трижды в день перед едой. Содержание в напитке витамина С способствует выведению шлаков и повышает иммунитет.

2. Овсяный кисель. Улучшает обменные процессы, укрепляет иммунитет. 200 г овса высыпать в трехлитровую банку, влить 0,5 ст. кефира, 1 ст. л. сметаны, 1,5 л воды. Плотно завязать посуду марлей и поставить в теплое место для скисания. Затем процедить, перелить в кастрюлю и варить на небольшом огне, периодически помешивая. Доведя до кипения, снять. Пить за полчаса до еды по 0,5 стакана.

3. Медово-коричный напиток. Обладает очищающими свойствами и ускоряет метаболизм в несколько раз, притупляет чувство голода. Залить 0,5 ч. л. корицы 200 мл кипятка. Когда остынет, добавить 1 ч.л. меда и охладить 2 часа в холодильнике. Принимать на ночь и утром натощак.

интересные находки от Шрека Лесного

Такая подборка жиросжигающих коктейлей должна заинтересовать многих.  Пришла пора сбрасывать свои лишние  килограммы и приводить себя в порядок. Они помогут. Среди этих рецептов, найдётся именно тот , который подойдёт, именно, Вам. Они  смогут притупить чувство голода и в целом восполнить Ваш организм витаминами и минералами.

Вы худеете? Не забудьте Сасси. Что такое Сасси? Да это чудо вода, собственного приготовления, которая поможет Вам бороться с лишними килограммами. Вы будете её пить и худеть.

Немного слов об этом в маленьких подробностях.

Вода Сасси (Sassy water) получила свое название по имени ее создательницы Синтии Сасс (Cynthia Sass). Она связана  с разными диетами, направленными на то, чтобы сделать живот плоским. Тем не менее, то, что называется водой Сасси, работает сразу в нескольких направлениях! И, конечно же, это далеко не просто вода.
Она успокаивает ваш желудочно-кишечный тракт, выводит лишнюю жидкость из организма, ускоряет метаболизм, и прочее, а так же помогает установить самую актуальную для худеющих истину: добились ли вы своей цели за текущие сутки или нет.

Для приготовления Вам потребуются:

8 стаканов воды плюс еще немного (всего приблизительно пара литров);
1 чайная ложка тертого имбиря;
1 огурец, тщательно очищенный и тонко нарезанный кружочками;
1 лимон, очень тонко нарезанный кружочками;
дюжина или около того маленьких листиков мяты (свежих).

Приготовление этой воды взято с : SBinfo.ru/1366140621

Как делаем?
На ночь замешиваем все ингредиенты в крупном кувшине.
Дайте смеси настояться в течение ночи в холодильнике.
За сутки выпиваем весь графин.
Воду Сасси свободно можно пить и вне любых диет и систем. Но для системы плоского живота данный напиток пьют подряд 4 дня в самом начале, как стартовый шаг.

Итак, пора пришла худеть и приводить себя в красивую форму. Попробуйте это сделать с этим чудотворным напитком.

интересные находки от Шрека Лесного