-ћетки

cалаты tv акриловые ванны английский €зык библиотеки боль в горле видео видео мастер класс видео мастер классы вытинанка вышивка в€зание галавит здоровье иммуномодул€тор галавит/ гимнастика дл€ глаз грипп детские поделки из бумаги дизайн женский трикотаж женщины заметки мастера заработок в инете здоровье онкологи€ галавит при онкологии иммунитет зрение зумба игровые автоматы казино гаминатор вулкан игры игры онлайн казино казино вулкан картинки книга о просветлении книга шить€ книги консервирование кулинари€ кулинари€ медицина и здоровье кулинарна€ книга диетолога лепка лечение цистита макароны медицина и здоровье мужчины музыка мыло с нул€ научное обувь на каблуке открытки пасха пикник пилатес +бодифлекс-спорт упражнени€ танцы поделки природный материал препараты дл€ иммунитета причЄски маникюр маки€ж программы софт просветление простатит простые рецепты десертов разное рукоделие салаты снеговик из одноразовых стаканов страна мастеров стретчинг фазенда фото цветы сад огород цветы сад огород целлюлит школа электронные и аудиокниги

 -–убрики

 -÷итатник

¬кусна€ овощна€ закуска с грушами впрок. - (3)

¬кусна€ овощна€ закуска с грушами впрок, не только €рка€ на вид, но она ещЄ и необыкновенна€ на вкус...

 онсервирование хруст€щих огурцов без уксуса в банках. - (2)

ѕопалс€ мне на глаза очень интересный рецепт консервировани€ хруст€щих огурцов без уксуса в банках. ...

ЎьЄм шторы: как сделать фиксированные складки. - (0)

. ЎьЄм шторы: как сделать фиксированные складки. ќчень нужный и полезный урок!   ...

ќригинальна€ шнуровка дл€ спортивной обуви. - (0)

ќригинальна€ шнуровка дл€ спортивной обуви.

—осиски в дрожжевом тесте - жаренные на сковороде. - (0)

«амечательный рецепт теста из которого даже буду вкусные бел€ши. Ќу, а пока, готовим сосиски в др...

 -ћузыка

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Ўрек_Ћесной

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 29.05.2009
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 175246


ѕолезный рацион и советы красоты дл€ женщин

ѕонедельник, 23 —ент€бр€ 2019 г. 21:03 + в цитатник

ѕредставительницам прекрасного пола в любом возрасте  хочетс€ сохранить свою привлекательность. ∆енский организм очень хрупкий и его необходимо беречь с молоду.  расива€, здорова€, ухоженна€ женщина всегда будет оставатьс€ счастливой и не окажетс€ без внимани€. ѕоэтому никогда не стоит пренебрегать усили€ми направленными на сохранение и поддержание самого ценного.


советы красоты дл€ женщин(700x367, 130Kb)


ѕр€мой смысл знаменитой поговорки " мы то, что мы едим", не заставл€ет себ€ долго ждать. »ст€зание изнурительными диетами совсем не об€зательно, этот метод уже давно считаетс€ не правильным.

–ацион питани€ женщины, след€щей за своим здоровьем, должен быть разнообразным и сбалансированным.

Ќельз€ забывать  о воде. Ћюбому взрослому человеку необходимо выпивать минимум 2 литра воды в день. «апомните, что никакой, даже самый хороший увлажн€ющий крем, не сможет напитать кожу так, как сделает это обильное питье.


 ак бы парадоксально это не звучало, но женский организм нуждаетс€ в сладост€х. Ёто обусловлено тем, что глюкоза помогает мозговой де€тельности. ƒоказано, что женщины посто€нно используют работу своего мозга, и даже в период релаксации он задействован до 90%. ¬ отличии от мужчин, женскому полу сложнее отключить свое сознание, абстрагироватьс€, чтобы дать ему отдохнуть. ѕоэтому на восстановление умственной де€тельности приход€т любимые сладости.  онечно же не стоит злоупотребл€ть пирожными и конфетами, лучше отдать предпочтение более полезным их разновидност€м, темному шоколаду, сухофруктами, мармеладу...

—уществует несколько продуктов, вход€щих  в ћеню дл€ красоты и здоровь€ , которые считаютс€ просто не заменимыми дл€ женского здоровь€.   ним относитс€ морска€ рыба жирных сортов. »менно она богата большим количеством необходимых витаминов и микроэлементов, а также омега 3 жирными кислотами, необходимыми дл€ улучшени€ кровообращени€ органов малого таза, что €вл€етс€ особенно актуальным дл€ тех у кого сид€ча€ работа, или имеютс€ проблемы с репродуктивной функцией. “акже, дл€ здоровь€ и красоты кожи необходимо регул€рно употребл€ть в пищу оливковое масло. Ётот продукт уникален содержанием олеиновой кислоты, котора€ помогает боротьс€ и предотвращать рак груди.  ќливковое масло очень полезно дл€ пищеварени€, помогает поддерживать фигуру и кожу в пор€дке.

ћолочные и кисломолочные продукты об€зательно должны быть в меню женщины любого возраста. ќни €вл€ютс€ богатым источником кальци€. ёным представительницам прекрасного пола молочные продукты необходимы дл€ здоровь€ и красоты собственного тела, в период беременности дл€ нормального формировани€ плода. ¬ зрелом возрасте и особенно в период менопаузы они также несут особую ценность, так как именно в это врем€ организм женщины начинает хуже усваивать кальций, испытывать его дефицит, что в свою очередь увеличивает риск развити€ остеопороза.

ѕоложительное вли€ние на женский организм оказывают финики, это насто€щий кладезь полезных и незаменимых веществ. ¬ них содержитс€ витамины группы ¬, благотворно вли€ющие на нервную систему, железо и калий дл€ поддержани€ нормального уровн€ гемоглобина. ÷енным источником микроэлементов €вл€етс€ уже полюбившиес€ многим авокадо. —одержащиес€ в нем полезные вещества помогают выведению холестерина, что в свою очередь положительно сказываетс€ на фигуре женщины и ее общем здоровье. ¬ числе самых полезных продуктов дл€ женщин наход€тс€ р€д тех, которые богаты содержанием витамина —.   данному виду относитс€ клюква, лимон, черна€ смородина, €блоки, квашена€ капуста, шпинат... Ётот полезный витамин не только помогает противосто€ть простудными заболевани€м, но и сохранить молодость кожи. ¬итамин — €вл€етс€ мощным антиоксидантом, незаменим дл€ активной выработки коллагена в клетках.


139479649pwpw (640x480, 160Kb)

ѕочти все женщины не смысл€т свою жизнь без всевозможных процедур по уходу за своим телом.  ажетс€, будто это заложено у нас в крови, ведь кажда€ маленька€ модница мечтает тайком намазатьс€ маминым кремом или надушитс€ ее любимыми духами. ¬о многих семь€х существуют даже свои, собственные секретные рецепты красоты, передающиес€ из поколени€ в поколение. ¬ насто€щее врем€ индустри€ красоты шагнула далеко вперед и полки магазинов пестр€т изобилием вс€ких "волшебных" баночек, но и на сегодн€шний день остались те кто отдает предпочтение домашней косметики. –ецептов из натуральных ингредиентов огромное множество, дл€ волос, дл€ лица, дл€ ногтей... «десь опишем лишь самые распространенные и проверенные временем хитрости, к которым прибегают женщины дл€ поддержани€ своей красоты.

  • ≈сли после мыть€ голову ополоснуть водой с капелькой уксуса, то волосы будут более м€гкими и послушными.
  • Ќачинать расчесывать запутавшиес€ локоны лучше с кончиков.
  • Ћак на ногт€х высохнет быстрее, если окунут их в холодную воду.
  • ”мывать лицо лучше лед€ной водой или кубиком льда, это снимет отечность и придаст коже подт€нутый вид.
  • ¬оспаленный прыщик станет почти не заметен. если на несколько минут нанести на него обычную зубную пасту.
  • √убна€ помада будет держатьс€ значительно дольше, если нанести ее поверх тонального крема.
  • „тобы любимый аромат был с вами целый день, нанесите его на сгибы рук, за мочки ушей.
–убрики:  –ј«Ќќ≈
ћетки:  



јлла_—тудентова   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 23 —ент€бр€ 2019 г. 23:28 (ссылка)
Ѕлагодарю. ƒоброго осеннего вечера.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку