-ћетки

cалаты tv акриловые ванны английский €зык библиотеки боль в горле видео видео мастер класс видео мастер классы вытинанка вышивка в€зание галавит здоровье иммуномодул€тор галавит/ гимнастика дл€ глаз грипп детские поделки из бумаги дизайн женский трикотаж женщины заметки мастера заработок в инете здоровье онкологи€ галавит при онкологии иммунитет зрение зумба игровые автоматы казино гаминатор вулкан игры игры онлайн казино казино вулкан картинки книга о просветлении книга шить€ книги консервирование кулинари€ кулинари€ медицина и здоровье кулинарна€ книга диетолога лепка лечение цистита медицина и здоровье медицина и здоровье разное мужчины музыка мыло с нул€ научное обувь на каблуке открытки пасха пикник пилатес +бодифлекс-спорт упражнени€ танцы поделки природный материал препараты дл€ иммунитета причЄски маникюр маки€ж программы софт просветление простатит простые рецепты десертов разное рукоделие салаты снеговик из одноразовых стаканов страна мастеров стретчинг фазенда фото цветы сад огород цветы сад огород целлюлит школа электронные и аудиокниги

 -–убрики

 -÷итатник

¬кусна€ овощна€ закуска с грушами впрок. - (3)

¬кусна€ овощна€ закуска с грушами впрок, не только €рка€ на вид, но она ещЄ и необыкновенна€ на вкус...

 онсервирование хруст€щих огурцов без уксуса в банках. - (3)

ѕопалс€ мне на глаза очень интересный рецепт консервировани€ хруст€щих огурцов без уксуса в банках. ...

ЎьЄм шторы: как сделать фиксированные складки. - (0)

. ЎьЄм шторы: как сделать фиксированные складки. ќчень нужный и полезный урок!   ...

ќригинальна€ шнуровка дл€ спортивной обуви. - (0)

ќригинальна€ шнуровка дл€ спортивной обуви.

—осиски в дрожжевом тесте - жаренные на сковороде. - (0)

«амечательный рецепт теста из которого даже буду вкусные бел€ши. Ќу, а пока, готовим сосиски в др...

 -ћузыка

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Ўрек_Ћесной

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 29.05.2009
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 174504


ѕомощь психолога

¬торник, 07 Ќо€бр€ 2017 г. 13:12 + в цитатник

ƒевочки, привет. —о мной произошла така€ истори€: где-то полгода назад € стала замечать, что муж как-то странно на мен€ смотрит.  ак будто оценивает или осуждает.  акие-то странные мысли в голове дурацкие. я не могла сказать ему об этом, потому что думала, что мне кажетс€. Ёто было каждый день, по 2, по 3 раза в день. ќсобенно сильно началось по вечерам, когда все собирались за столом, за ужином. ћама, папа и муж приход€т с работы, сад€тс€ за стол, и как будто все на мен€ смотр€т искоса именно в мою сторону. ∆уткое ощущение, у мен€ мокрые ладони, жар в груди.

»ли все раз вдруг и замолчат, именно потому, что € л€пнула что-то не то. »ли не то сказала, или € кака€-то глупа€, все это понимают, но никто не говорит. ≈сли бы это было только дома. Ќедавно на выходные приезжала сестра и друзь€ мужа, мы решили попить пива. » вот оп€ть эта непон€тна€ ситуаци€ за столом.

¬се как будто что-то про мен€ знают или хот€т сказать, но молчат. ѕошли покурить, стоим с девочками, а на улице с балкона вижу, бела€ собачка бежит. ј через секунду смотрю, а это не бела€ собачка, а это соседа машина. ” мен€ такой страх началс€, как будто все: € с ума схожу, или сошла с ума уже, и все это знают, но молчат. Ёто был ужас!


psy4 (600x398, 70Kb)

 огда  € ложилась спать, мне посто€нно снились сны, сны очень страшные, как € убиваю своих детей. —трашнее, чем эти сны, не может быть ничего. —начала пришла дурацка€ мысль, как в кино мать задушила сына во сне подушкой. ј потом € стала бо€тьс€ спать.  „ем больше € гнала эти мысли, чем старалась об этом не думать, тем чаще они возникали. “о зарезала, то задушила обоих. ” мен€ правда как будто начала ехать крыша.

ћне стало казатьс€, что € неискренне люблю своих детей. Ќу как бы объ€снить. ¬роде дочку целую, а сама в груди чувствую, что-то сжимаетс€, как будто это не должно быть так, как будто она не мо€ родна€ дочь, а чужа€. ƒети очень сильно начали раздражать , € стала кричать на них посто€нно, и по делу, и ни за что и мне стало в голову вот что приходить, может, € на самом деле их не люблю? »наче почему € кричу? ѕочему эти мысли?  » почему эти страхи ко мне в голову приход€т? ѕро убийство? «начит, € плоха€ мать!

ћуж часто в командировках.  огда € оставалась дома с папой, то он посто€нно мен€ оскорбл€л, такими словами ужасными, что ты дура, и кому ты это все рисуешь  (€ делала поделки в огороде из шин и решила раскрасить стену гаража, мне давно хотелось, но руки не доходили). я молчу, внутри все кипит. ’очетс€ кричать, как € его ненавижу, чтобы он ушел отсюда подальше. ј сама стою и молчу.
» состо€ние было такое, вроде хочетс€ плакать, но € никогда не показываю, что мне плохо. » даже если остаюсь одна, то тоже хочу плакать. » нет слез.  ак будто внутри комок.

я пыталась поговорить с мужем, что мне плохо, но он мен€ не понимал тогда вообще, и мы посто€нно ругались. ¬ основном, ругались из-за того, что мне не хватало его помощи. —лова, все слова, «€ хочу семью,  € люблю теб€». ј когда реально помощь нужна, нагреть воды, там чтобы искупать детей, даже на стол накрыть, то он не может, он зан€т. ƒело шло к разводу. ћы не могли даже просто поговорить. ћы посто€нно кричали.

ѕриступы страха у мен€ стали каждый день случатьс€, особенно когда люди вокруг, семь€, вечер наступает, все кушать идут, дл€ мен€ это ужас. »ли гости. Ёто кошмар, € перестала ходить в гости к друзь€м, к нам если хот€т прийти, € мужу как угодно говорю, лишь бы не пришли, все , что угодно придумываю, когда в доме люди чужие, у мен€ оп€ть страх.  Ћишь бы не было ощущени€, что на мен€ все смотр€т и комок внутри.

≈сли с детьми гул€ла одна, то ничего. ј как заговорить подойдет кто-то на улице, у мен€ паника, там девочка кака€ с кол€ской, или просто знакома€. Ќедавно подошла мо€ одноклассница поздороватьс€. я сделала вид, что спешу, и сама как можно скорее, схватила детей и подальше от нее. ѕросто ужас какой-то. Ќа очереди в магазине то же самое.  олотитс€ сердце, в пот бросает и в жар. » ужас внутри. » ощущение, что € схожу с ума, и все на мен€ как-то не так смотр€т.

 огда € пон€ла, что € больше не могу так жить, что € реально уже почти съехала с катушек, € начала искать, кто это лечит, и что со мной. ” нас в городе нет никаких клиник, кроме одной детской поликлиники, в инстаграме € нашла психолога по скайпу – јнастасию јллахверд€н. “о, что произошло потом, это какое-то чудо. ƒевочки, € снова начала нормально жить. ƒа, работа была не пр€м совсем легка€, мне пришлось очень много делать. Ѕыли упражнени€, которые мне давала Ќаст€, ходить, дышать, и многое другое.

ћы прошлись по всем темам, которые вли€ют на мои приступы, и € скажу так, после полной проработки все стало на свои места. —начала скажу, что приступы страха и паники ушли. я больше не переживаю на тему того, что € могу что-то плохое сделать моим дет€м. Ќет страха, что мне что-то чудитс€, или на мен€ смотр€т и осуждают.

ќтношени€ с мужем наладились, мы больше не ссоримс€, он мне начал помогать во всем и наша любовь стала такой, как раньше, в самом начале отношений. я вижу в этом пр€мую заслугу психолога.  ак это можно, вытащить нас на грани развода, и сделать так, чтобы все стало как в сказке? Ёто насто€щее мастерство. ј еще сны стали спокойные, иногда сн€тс€ тревожные сны, но кошмаров нет. ”бийство детей мен€ больше не преследует. я осторожно стала общатьс€ с людьми, не часто, не много, но € уже не убегаю из очередей, и не избегаю людей, мне помогли советы Ќасти. »ногда € срываюсь на родных, если совсем плохо. Ќо такого, как раньше, уже нет. я не кричу посто€нно на своих детей.

ќтношени€ с родител€ми намного лучше сейчас. я пон€ла, что мне не нужно от мамы ждать то, что она дать не может, а папе научилась говорить о том, когда он мен€ обижает. ќн очень странно на этой реагирует, мол, € не мог так на теб€ сказать! Ќо свои плохие слова больше не говорит!  ¬идимо, помогло.

—амое главное, за что € благодарна Ќасте, € научилась говорить о чувствах и просить поддержку. –аньше мне казалось, что муж должен обо всем и так знать, и обо всем догадаетс€ сам, а мама с папой все и так понимают, что мне т€жело, и типа сами люди, могут палец о палец ударить, предложить что-то сделать по дому. Ќо на самом деле, никто ничего не понимает без слов. Ќикто не читает мысли. » живет себе спокойно, и ни о чем не думает. Ќадо говорить и просить о том, что мне нужно! » это облегчит мне жизнь. » реально помогает.

Ѕольшой плюс вообще в том, что жизнь помен€ла краски, стала более €ркой и более радостной. я сохранила семью, и ушли страхи. 

 

–убрики:  –ј«Ќќ≈
ћетки:  

ѕроцитировано 1 раз
ѕонравилось: 6 пользовател€м



 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку