-ћетки

cалаты tv акриловые ванны английский €зык библиотеки боль в горле видео видео мастер класс видео мастер классы вытинанка вышивка в€зание галавит здоровье иммуномодул€тор галавит/ гимнастика дл€ глаз грипп детские поделки из бумаги дизайн женский трикотаж женщины заметки мастера заработок в инете здоровье онкологи€ галавит при онкологии иммунитет зрение зумба игровые автоматы казино гаминатор вулкан игры игры онлайн казино казино вулкан картинки книга о просветлении книга шить€ книги консервирование кулинари€ кулинари€ медицина и здоровье кулинарна€ книга диетолога лепка лечение цистита медицина и здоровье медицина и здоровье разное мужчины музыка мыло с нул€ научное обувь на каблуке открытки пасха пикник пилатес +бодифлекс-спорт упражнени€ танцы поделки природный материал препараты дл€ иммунитета причЄски маникюр маки€ж программы софт просветление простатит простые рецепты десертов разное рукоделие салаты снеговик из одноразовых стаканов страна мастеров стретчинг фазенда фото цветы сад огород цветы сад огород целлюлит школа электронные и аудиокниги

 -–убрики

 -÷итатник

¬кусна€ овощна€ закуска с грушами впрок. - (3)

¬кусна€ овощна€ закуска с грушами впрок, не только €рка€ на вид, но она ещЄ и необыкновенна€ на вкус...

 онсервирование хруст€щих огурцов без уксуса в банках. - (3)

ѕопалс€ мне на глаза очень интересный рецепт консервировани€ хруст€щих огурцов без уксуса в банках. ...

ЎьЄм шторы: как сделать фиксированные складки. - (0)

. ЎьЄм шторы: как сделать фиксированные складки. ќчень нужный и полезный урок!   ...

ќригинальна€ шнуровка дл€ спортивной обуви. - (0)

ќригинальна€ шнуровка дл€ спортивной обуви.

—осиски в дрожжевом тесте - жаренные на сковороде. - (0)

«амечательный рецепт теста из которого даже буду вкусные бел€ши. Ќу, а пока, готовим сосиски в др...

 -ћузыка

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Ўрек_Ћесной

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 29.05.2009
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 174590


ћоднейший напиток смузи, а может давно забыта€ пища?

—реда, 17 ћа€ 2017 г. 08:03 + в цитатник

¬ меню многих кафе и ресторанов, забот€щихс€ о здоровье людей, все чаще и чаще попадаетс€ слово «смузи». ƒл€ многих посетителей оно стало уже давно привычным в рационе, а дл€ многих так и остаетс€ какой-то непон€тной и неизведанной пищей.

», все-таки, что такое смузи и чем он так привлекателен?

—музи выступает наимоднейшим €влением в науке кулинарии, которое буквально обозначает питание на ходу и подразумевает под собой сочетание всего необходимого организму человека рациона питани€ и всего лишь в одном стакане.

 

» сразу возникает вопрос, о том, что это неверо€тно удобно, но насколько все-таки это вкусно?

Ќе стоит волноватьс€, смузи – это не значит компаундировать сразу несколько блюд, отличных друг от друга абсолютно (например, борщ, котлеты, десерт).

¬ сущности смузи – это давным-давно известные нам с детского возраста пюре-коктейли.

ѕроцесс их приготовлени€ абсолютно не сложен, не требует огромного количества времени, что и привлекает их в качестве полноценного приема пища, будь то завтрак, обед или ужин.   тому же, правильно подобранные компоненты дл€ этого чудо-коктейл€, обеспечивают насто€щий кладезь витаминов и минералов на весь день.

ќбычно дл€ смузи используютс€ продукты богатые клетчаткой и обилием волокон, благодар€ чему чувство насыщенности приходит моментально и хранитс€ довольно-таки продолжительное врем€. ¬ правильно составленном коктейле-пюре, даже самом обычном, возможно содержание двух- трехдневной нормы витаминов.

¬ моду вошло приготовление пюре из измельченных овощей, фруктов и €год. ¬ јмерике вообще предпочитают смесь из фруктов и €год, при подаче в которую помещаютс€ кусочки измельченного льда. Ётот вкусный напиток очень при€тен в летний зной и напоминает и коктейль и десерт одновременно. » самое главное это то, что такой напиток в силу своей малокалорийности абсолютно не испортит фигуру, что очень и очень актуально дл€ многих.

 

 

Ќо €годы, фрукты и овощи это не единственные продукты, которые используютс€ дл€ приготовлени€ пюре. “акие продукты как сыр, соки, молоко, йогурты, €йца, приправы, мед и вода не делают этот чудо-коктейль хуже, а наоборот расшир€ют поле действий.

ѕривлекательность напитка заключаетс€, конечно же, в экономии времени. —амый простой, вкусный и неверо€тно полезный завтрак получитс€ всего лишь с помощью обычного в блендера и за несколько минут.

ј дл€ желающих похудеть или не набрать лишние килограммы это вообще блюдо-находка. Ѕыстрое насыщение, отсутствие чувства дискомфорта в желудке и состав, обогащенный витаминами и клетчаткой, все это делают продукт очень привлекательным дл€ использовани€ его в диетах дл€ похудени€. ќчень полезен он и в разгрузочные дни, когда все приемы пищи можно заменить полностью употреблением смузи. ѕричем пища будет и полезной и ее можно разнообразить, череду€ овощные и фруктовые ингредиенты.


ћногие на собственном опыте заметили, что при замене завтрака или ужина чудесным напитком скинуть пару килограммов всего лишь за неделю. Ќо и не стоит забывать, что питание только такой жидкой едой оказывает вли€ние на здоровье зубов и способствует по€влению кариеса.

“акже уникально само приготовление смузи из-за доступности компонентов и изготовление происходит по принципу «все, что под рукой». ќтлично напиток послужит и дл€ восстановлени€ сил и после физических нагрузок и после болезненных состо€ний. Ќо и не следует злоупотребл€ть напитком, так как избыток протеинов может подн€ть уровень холестерина.

Ёто по истину чудесное блюдо вполне может носить статус народное или демократичное, так как не зависит от размеров кошелька и ориентированно только на вкусы и богатство воображени€.

 



–убрики:   ”Ћ»Ќј–»я
кулинарна€ книга диетолога
ћетки:  

ѕроцитировано 19 раз
ѕонравилось: 7 пользовател€м



 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку