-Метки

cалаты tv акриловые ванны английский язык библиотеки боль в горле видео видео мастер класс видео мастер классы вытинанка вышивка вязание галавит здоровье иммуномодулятор гимнастика для глаз грипп детские поделки из бумаги дизайн женский трикотаж заметки мастера заработок в инете здоровье онкология галавит при онкологии иммунитет зрение зумба игровые автоматы казино гаминатор вулкан игры игры онлайн казино казино вулкан картинки книга о просветлении книга шитья книги консервирование кулинария кулинария медицина и здоровье кулинарная книга диетолога лепка макароны медицина и здоровье музыка мыло с нуля научное обувь на каблуке открытки пасха пикник пилатес +бодифлекс-спорт упражнения танцы поделки природный материал причёски маникюр макияж программы софт просветление простатит простые рецепты десертов разное рукоделие салаты страна мастеров стретчинг фазенда фото хлебопечка цветы сад огород цветы сад огород целлюлит школа электронные и аудиокниги

 -Рубрики

 -Цитатник

Вкусная овощная закуска с грушами впрок. - (3)

Вкусная овощная закуска с грушами впрок, не только яркая на вид, но она ещё и необыкновенная на вкус...

Консервирование хрустящих огурцов без уксуса в банках. - (2)

Попался мне на глаза очень интересный рецепт консервирования хрустящих огурцов без уксуса в банках. ...

Шьём шторы: как сделать фиксированные складки. - (0)

. Шьём шторы: как сделать фиксированные складки. Очень нужный и полезный урок!   ...

Оригинальная шнуровка для спортивной обуви. - (0)

Оригинальная шнуровка для спортивной обуви.

Сосиски в дрожжевом тесте - жаренные на сковороде. - (0)

Замечательный рецепт теста из которого даже буду вкусные беляши. Ну, а пока, готовим сосиски в др...

 -Музыка

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Шрек_Лесной

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 29.05.2009
Записей:
Комментариев:
Написано: 176394


Моднейший напиток смузи, а может давно забытая пища?

Среда, 17 Мая 2017 г. 08:03 + в цитатник

В меню многих кафе и ресторанов, заботящихся о здоровье людей, все чаще и чаще попадается слово «смузи». Для многих посетителей оно стало уже давно привычным в рационе, а для многих так и остается какой-то непонятной и неизведанной пищей.

И, все-таки, что такое смузи и чем он так привлекателен?

Смузи выступает наимоднейшим явлением в науке кулинарии, которое буквально обозначает питание на ходу и подразумевает под собой сочетание всего необходимого организму человека рациона питания и всего лишь в одном стакане.

 

И сразу возникает вопрос, о том, что это невероятно удобно, но насколько все-таки это вкусно?

Не стоит волноваться, смузи – это не значит компаундировать сразу несколько блюд, отличных друг от друга абсолютно (например, борщ, котлеты, десерт).

В сущности смузи – это давным-давно известные нам с детского возраста пюре-коктейли.

Процесс их приготовления абсолютно не сложен, не требует огромного количества времени, что и привлекает их в качестве полноценного приема пища, будь то завтрак, обед или ужин. К тому же, правильно подобранные компоненты для этого чудо-коктейля, обеспечивают настоящий кладезь витаминов и минералов на весь день.

Обычно для смузи используются продукты богатые клетчаткой и обилием волокон, благодаря чему чувство насыщенности приходит моментально и хранится довольно-таки продолжительное время. В правильно составленном коктейле-пюре, даже самом обычном, возможно содержание двух- трехдневной нормы витаминов.

В моду вошло приготовление пюре из измельченных овощей, фруктов и ягод. В Америке вообще предпочитают смесь из фруктов и ягод, при подаче в которую помещаются кусочки измельченного льда. Этот вкусный напиток очень приятен в летний зной и напоминает и коктейль и десерт одновременно. И самое главное это то, что такой напиток в силу своей малокалорийности абсолютно не испортит фигуру, что очень и очень актуально для многих.

 

 

Но ягоды, фрукты и овощи это не единственные продукты, которые используются для приготовления пюре. Такие продукты как сыр, соки, молоко, йогурты, яйца, приправы, мед и вода не делают этот чудо-коктейль хуже, а наоборот расширяют поле действий.

Привлекательность напитка заключается, конечно же, в экономии времени. Самый простой, вкусный и невероятно полезный завтрак получится всего лишь с помощью обычного в блендера и за несколько минут.

А для желающих похудеть или не набрать лишние килограммы это вообще блюдо-находка. Быстрое насыщение, отсутствие чувства дискомфорта в желудке и состав, обогащенный витаминами и клетчаткой, все это делают продукт очень привлекательным для использования его в диетах для похудения. Очень полезен он и в разгрузочные дни, когда все приемы пищи можно заменить полностью употреблением смузи. Причем пища будет и полезной и ее можно разнообразить, чередуя овощные и фруктовые ингредиенты.


Многие на собственном опыте заметили, что при замене завтрака или ужина чудесным напитком скинуть пару килограммов всего лишь за неделю. Но и не стоит забывать, что питание только такой жидкой едой оказывает влияние на здоровье зубов и способствует появлению кариеса.

Также уникально само приготовление смузи из-за доступности компонентов и изготовление происходит по принципу «все, что под рукой». Отлично напиток послужит и для восстановления сил и после физических нагрузок и после болезненных состояний. Но и не следует злоупотреблять напитком, так как избыток протеинов может поднять уровень холестерина.

Это по истину чудесное блюдо вполне может носить статус народное или демократичное, так как не зависит от размеров кошелька и ориентированно только на вкусы и богатство воображения.

 



Рубрики:  КУЛИНАРИЯ
кулинарная книга диетолога
Метки:  

Процитировано 21 раз
Понравилось: 7 пользователям

 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку