Молодые люди, которые только начинают заниматься спортом, не знают некоторых правил, а точнее бонусов, которые они получат от спорта. У каждого своя причина, которая заставила человека заниматься спортом. Вспомните, сколько в мире есть людей, которые получили серьезные травмы, кто-то в аварии, кто-то при простом падении на скользкой улице и т.д. Некоторые из них, были вынуждены начать заниматься спортом, так как им грозила атрофия мышц и другие, более серьезные проблемы. Не забывайте, что некоторые люди, могли длительное время пролежать в больнице и в связи с этим, они воспринимают возврат в реальную, полноценную жизнь – как еще один шанс, который им дал Господь. В связи с этим, они решают, что таким шансом нужно воспользоваться на полную.

Но есть и те люди, которые вообще не признают спорт. Таких было много в любое время, причем они даже в юном возрасте старались обходить детские площадки, турники, брусья и т.д. Бег для них – это сложное занятие, которое под силу только профессионалам. Помните, что даже простой бег может улучшить ваше здоровье. Говорят, что люди, которые начали заниматься спортом, постепенно избавляются от одышки. Для этого мало будет бросить курить, да и вообще, учтите, что спорт и вредные привычки – это прямой путь на тот свет. Во-первых, от алкоголя и сигарет, ваше сердце начинает уставать, а если его нагрузить бегом или тяжелыми физическими упражнениями, то оно может просто не выдержать и из-за этого произойдет что-то страшное.

Если у вас есть дети, то они будут брать с вас пример. И не важно сколько Вам лет. Ознакомьтесь , к примеру, со ступенью11 (70 лет и старше) на http://24gto.ru/standards/for-man/man_step_eleven/  . Протестируйте себя и узнаете на сколько Вы выполните нормы ГТО.  Глупо, когда многие люди думают, что никто из окружающих не занимается спортом, значит, и им не стоит этого делать. Зря!  Даже ваш вид, будет подстегивать других заниматься спортом. Если вы молоды, то ваш организм начнет развиваться естественным образом и в старости, вы не будете толстеть, так как дали правильный вектор своему организму. У пожилых людей, которые часто ходят, бегают или занимаются физическими упражнениями, нормализуется сон, давление и вообще, их самочувствие становится намного лучше. Поэтому, задумайтесь о том, что вам было бы не сложно хотя бы бегать по утрам, но это был бы первый шаг к здоровому образу жизни.