-Цитатник

Вкусная овощная закуска с грушами впрок. - (3)

Вкусная овощная закуска с грушами впрок, не только яркая на вид, но она ещё и необыкновенная на вкус...

Консервирование хрустящих огурцов без уксуса в банках. - (3)

Попался мне на глаза очень интересный рецепт консервирования хрустящих огурцов без уксуса в банках. ...

Шьём шторы: как сделать фиксированные складки. - (0)

. Шьём шторы: как сделать фиксированные складки. Очень нужный и полезный урок!   ...

Оригинальная шнуровка для спортивной обуви. - (0)

Оригинальная шнуровка для спортивной обуви.

Сосиски в дрожжевом тесте - жаренные на сковороде. - (0)

Замечательный рецепт теста из которого даже буду вкусные беляши. Ну, а пока, готовим сосиски в др...

 -Музыка

 -Метки

cалаты tv акриловые ванны английский язык библиотеки боль в горле видео видео мастер класс видео мастер классы вытинанка вышивка вязание галавит здоровье иммуномодулятор галавит/ гимнастика для глаз грипп детские поделки из бумаги дизайн женский трикотаж женщины заметки мастера заработок в инете здоровье онкология галавит при онкологии иммунитет зрение зумба игровые автоматы казино гаминатор вулкан игры игры онлайн казино казино вулкан картинки книга о просветлении книга шитья книги консервирование кулинария кулинария медицина и здоровье кулинарная книга диетолога лепка лечение цистита медицина и здоровье медицина и здоровье разное мужчины музыка мыло с нуля научное обувь на каблуке открытки пасха пикник пилатес +бодифлекс-спорт упражнения танцы поделки природный материал препараты для иммунитета причёски маникюр макияж программы софт просветление простатит простые рецепты десертов разное рукоделие салаты снеговик из одноразовых стаканов страна мастеров стретчинг фазенда фото цветы сад огород цветы сад огород целлюлит школа электронные и аудиокниги

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Шрек_Лесной

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 29.05.2009
Записей: 20785
Комментариев: 138194
Написано: 174199


Советы по здоровью и фитнесу.

Воскресенье, 08 Января 2017 г. 14:41 + в цитатник

В начале каждого года многие люди начинают новую попытку, чтобы улучшить свою форму и здоровье. Несмотря на то, что эта цель достаточно реальна, многие сдаются уже в первый месяц тренировок. Почему это случается? Как быть в таких случаях? Может быть, мы сами можем этого избежать? Вот некоторые советы по здоровью и фитнесу, которые помогут вам удержаться на правильном пути.


peopl (381x199, 85Kb)

Необходимо иметь определенную цель.

Многие из великих книг по самомотивации затрагивают такую распространенную тему, как постановка цели. Успешные люди всегда имеют перед собой определенную цель в жизни, особенно это касается спортсменов. Идея постановки задачи не является чем-то новым. Однако, если перед вами не будет поставлена конкретная задача, то велика вероятность провала. Например, если вы просто скажете себе, что хотели бы узнать, подходят или нет вам определенные упражнения, нужны ли такие браслеты   то это не очень убедительно. На самом деле это говорит о несерьезном отношении к этому вопросу. Так что постарайтесь быть более конкретными, установите временные рамки и определенные цели. Например, сколько веса вы хотите сбросить, к какому времени и так далее.

Ведите дневник.

Методика записывания своих целей, а затем ведение учета прогресса – это очень действенный и мощный способ. Это не только укрепит ваши намерения, но и также запрограммирует ум на новый образ жизни. Поступая таким образом, вы не будете думать, что это муторно и неэффективно. Эмоции, связанные с определенной целью – это довольно мощное сочетание.

Творческие методы визуализации.

Спортсмены и спортсменки часто придерживаются вышеизложенных методов. В мире спорта это естественно, так как иначе не подняться на вершину. Многие золотые медалисты повторяют этот метод снова и снова. Принимая время для визуализации целей в фитнесе, вы станете эмоционально привязаны к результатам, которые сделают вашу мотивацию естественной. Вы начнете чувствовать прилив энергии. После всего этого вам даже в голову не придет мысль о том, чтобы все бросить, так как новый образ жизни постепенно станет неотъемлемой частью распорядка дня.

Огромная страна возможностей открылась перед человеком также с ростом революции смартфонов. Большое количество возможностей было помещено в устройство, размер которого не больше вашего кошелька.

Пользователи смартфонов, в частности, должны быть в курсе невероятного роста количества мобильных приложений, которые напрямую связаны с фитнесом. С таким количеством гениальных разработчиков, мы видим постоянно растущий этот список , который направлен на то, чтобы сделать нашу жизнь немного проще.

Существует огромная коллекция фитнес-приложений для фанатов здорового образа жизни и спорта. Одна из главных задач фитнес-приложения для быстрого похудения - помочь вам анализировать и отслеживать ваш прогресс.

Одним из лучших приложений такого рода считается мобильное приложение RunKeeper Pro. С его помощью вы сможете анализировать ваши маршруты и длительность дистанции. Также вы имеете возможность отслеживать темп и количество потраченных калорий во время бега. 

После окончания работы с приложением вы можете синхронизировать данные с помощью официального сайта. Там вы сможете посмотреть историю каждого запуска вашего приложения.

Это, безусловно, одно из лучших фитнес-приложений. И, пожалуй, главное его преимущество в том, что оно абсолютно бесплатно. 

Убедитесь, что вы не пропустили революцию мобильных приложений для смартфонов. Человечество еще в самом начале этого большого прорыва. Кто знает, как далеко прогресс может зайти.

Рубрики:  РАЗНОЕ
Метки:  
Понравилось: 1 пользователю



 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку