-ћетки

cалаты tv акриловые ванны английский €зык библиотеки боль в горле видео видео мастер класс видео мастер классы вытинанка вышивка в€зание галавит здоровье иммуномодул€тор гимнастика дл€ глаз грипп детские поделки из бумаги дизайн женский трикотаж заметки мастера заработок в инете здоровье онкологи€ галавит при онкологии иммунитет зрение зумба игровые автоматы казино гаминатор вулкан игры игры онлайн казино казино вулкан картинки книга о просветлении книга шить€ книги консервирование кулинари€ кулинари€ медицина и здоровье кулинарна€ книга диетолога лепка макароны медицина и здоровье музыка мыло с нул€ научное обувь на каблуке открытки пасха пикник пилатес +бодифлекс-спорт упражнени€ танцы поделки природный материал причЄски маникюр маки€ж программы софт просветление простатит простые рецепты десертов разное рукоделие салаты снеговик из одноразовых стаканов страна мастеров стретчинг фазенда фото хлебопечка цветы сад огород цветы сад огород целлюлит школа электронные и аудиокниги

 -–убрики

 -÷итатник

¬кусна€ овощна€ закуска с грушами впрок. - (3)

¬кусна€ овощна€ закуска с грушами впрок, не только €рка€ на вид, но она ещЄ и необыкновенна€ на вкус...

 онсервирование хруст€щих огурцов без уксуса в банках. - (2)

ѕопалс€ мне на глаза очень интересный рецепт консервировани€ хруст€щих огурцов без уксуса в банках. ...

ЎьЄм шторы: как сделать фиксированные складки. - (0)

. ЎьЄм шторы: как сделать фиксированные складки. ќчень нужный и полезный урок!   ...

ќригинальна€ шнуровка дл€ спортивной обуви. - (0)

ќригинальна€ шнуровка дл€ спортивной обуви.

—осиски в дрожжевом тесте - жаренные на сковороде. - (0)

«амечательный рецепт теста из которого даже буду вкусные бел€ши. Ќу, а пока, готовим сосиски в др...

 -ћузыка

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Ўрек_Ћесной

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 29.05.2009
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 175789



ѕриготовление ночной овс€нки к завтраку.

¬торник, 26 ћа€ 2015 г. 21:34 + в цитатник

Ћюбители овс€нки должны обратить своЄ внимание на эти рецепты. ¬ы только посмотрите какое разнообразие рецептов и с каким набором ингредиентов. Ёто. действительно. очень вкусно и к тому же полезно. –екомендую эти рецепты сохранить в свои кулинарные закладки и пользоватьс€ ими каждый день. ” ¬ас может быть каждый день разна€ овс€на€ каша, с чем только душа пожелает.


getImage (2) (604x372, 160Kb)

ингредиенты:

нежные овс€ные хлопь€ (Ќ≈ быстрого приготовлени€);
обычный йогурт, без наполнителей;
молоко, обезжиренное;
стекл€нна€ банка с крышкой, 0,5 или 0,4 л (найти такие можно, например, в »кее — см. аксессуары дл€ хранени€ продуктов).

ƒобавл€ем овс€нку, молоко, йогурт, сахар (либо другой подсластитель) и фрукты или €годы (см. варианты ниже).

«акрываем банку крышкой и встр€хиваем, чтобы соединить ингредиенты.

ƒобавл€ем сверху фрукты или €годы, слегка перемешиваем.

ѕлотно закрываем банку и ставим в холодильник на ночь.

’ранитьс€ така€ овс€нка может до 2 дней или даже больше, в зависимости от типа и зрелости плодов. Ќапример, овс€нка с бананом остаетс€ вкусной даже спуст€ 4 дн€ пребывани€ в холодильнике. «а ночь овс€ные хлопь€ пропитываютс€ молоком, йогуртом и фруктовыми соками. Ќа следующий день каша уже будет м€гкой и нежной.

Ќиже приведены 5 идей дл€ ленивой овс€нки в банке. »нгредиенты, использованные в этих рецептах, можно купить в самом обычном супермаркете.

ќвс€нка в банке с мандарином и апельсином.

1/4 стакана овс€ных хлопьев;
1/3 стакана молока;
1/4 чашки обычного йогурта;
1 столова€ ложка апельсинового джема;
1 чайна€ ложка мЄда;
1/4 чашки осушенных нарезанных мандаринов.

¬ банку добавл€ем овс€нку, молоко, йогурт, апельсиновый джем и мЄд. «акрываем крышкой и хорошо встр€хиваем, пока все ингредиенты не смешаютс€. ќткрываем, добавл€ем кусочки осушенных нарезанных мандаринов и аккуратно размешиваем. «акрываем крышкой банку и ставим в холодильник на ночь (хранить до 3 дней). ≈дим овс€нку охлажденной.

ќвс€нка в банке с бананом и какао.

1/4 стакана овс€ных хлопьев;
1/3 стакана молока;
1/4 чашки обычного йогурта;
1 столова€ ложка какао-порошка;
1 чайна€ ложка мЄда;
1/4 чашки нарезанных спелых бананов.

¬ банку добавл€ем овс€нку, молоко, йогурт, какао-порошок и мЄд. «акрываем крышкой и хорошо встр€хиваем, пока все ингредиенты не смешаютс€. ќткрываем, добавл€ем кусочки нарезанных спелых бананов и аккуратно размешиваем. «акрываем крышкой банку и ставим в холодильник на ночь (хранить до 2 дней). ≈дим овс€нку охлажденной.

ќвс€нка в банке с €блоком и корицей.

1/4 стакана овс€ных хлопьев;
1/3 стакана молока;
1/4 чашки обычного йогурта;
1/2 чайной ложки корицы;
1 чайна€ ложка мЄда;
1/4 стакана €блочного пюре (кусочки свежего €блока по вкусу.

¬ банку добавл€ем овс€нку, молоко, йогурт, корицу и мЄд. «акрываем крышкой и хорошо встр€хиваем, пока все ингредиенты не смешаютс€. ќткрываем, добавл€ем €блочное пюре (при желании можно добавить и кусочки свежего €блока) и аккуратно размешиваем. «акрываем крышкой банку и ставим в холодильник на ночь (хранить до 2 дней). ≈дим овс€нку охлажденной.

ќвс€нка в банке с вишней и шоколадной крошкой.

1/4 стакана овс€ных хлопьев;
1/3 стакана молока;
1/4 чашки обычного йогурта;
1 чайна€ ложка мЄда;
1/2 чайной ложки ванилина;
1 столова€ ложка мелко натЄртого тЄмного шоколада;
¼ чашки нарезанной вишни (свежей или замороженной).

¬ банку добавл€ем овс€нку, кокосовое молоко, йогурт, мЄд и ванилин. «акрываем крышкой и хорошо встр€хиваем, пока все ингредиенты не смешаютс€. ќткрываем, добавл€ем кусочки нарезанной вишни, а также шоколадную крошку и аккуратно всЄ перемешиваем. «акрываем крышкой банку и ставим в холодильник на ночь (хранить до 3 дней). ≈дим овс€нку охлажденной.

ћокко-овс€нка в банке.

1/4 стакана овс€ных хлопьев;
1/3 стакана молока;
1/4 чашки обычного йогурта;
1 чайна€ ложка мЄда;
1 чайна€ ложка какао-порошка;
½ чайной ложки растворимого кофе, разведЄнного в 1 столовой ложке гор€чей воды.

¬ банку добавл€ем овс€нку, кокосовое молоко, йогурт, мЄд, какао-порошок и растворимый кофе. «акрываем крышкой и хорошо встр€хиваем, пока все ингредиенты не смешаютс€. «атем просто ставим в холодильник на ночь (хранить до 3 дней). ≈дим овс€нку охлажденной.

Ћенива€ овс€нка в банке: здоровый быстрый завтрак, который не надо готовить.

Ќапоследок, приведЄм несколько ответов на наиболее распространенные вопросы, которые могут возникнут в ходе ознакомлени€ с этим необычным рецептом овс€нки.

ћожно ли банки с овс€нкой замораживать?

ƒа! Ќа срок до мес€ца. √лавное — не переполн€ть банки, иначе они могут «взорватьс€» от расширени€ жидкости при замерзании. ƒостаточно заполнить банку на 3/4 от общего пространства. Ќочью переместите замороженные банки из морозильной камеры на полку холодильника, — так она разморозитс€ и станет готовой к употреблению на завтрак.

ћожно ли разогревать овс€нку в банке?

ƒа. ’от€ рецепт и предназначен дл€ употреблени€ в холодном виде, если сильно хочетс€, можно подогреть овс€нку пр€мо в банке в микроволновке. ƒл€ этого снимите крышку и поставьте на 1 минуту (если овс€нка разморожена). ƒл€ тех, кто любит погор€чее, можно нагревать овс€нку и дольше.

ќб€зательно использовать именно стекл€нные банки?

Ќет. ћожно использовать любую емкость, котора€ вмещает не менее 1 стакана жидкости. »деальный размер — это контейнеры по 0,5 или 0,4 л.  роме того, такую емкость всегда можно захватить с собой (на работу или тренировку).

Ёкспериментировать с рецептом рекомендуетс€! ј если сверху сделать топпинг из свежих фруктов, овс€нка станет ещЄ вкуснее и красивее. ѕри€тных вам экспериментов и здорового аппетита!

xaa.su/23x9

 

находки от Ўрека Ћесного

–убрики:   ”Ћ»Ќј–»я
кулинарна€ книга диетолога
ћетки:  

ѕроцитировано 238 раз
ѕонравилось: 65 пользовател€м



¬асточка   обратитьс€ по имени ¬торник, 26 ћа€ 2015 г. 22:30 (ссылка)
спасибо
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
≈вгени€1977   обратитьс€ по имени ¬торник, 26 ћа€ 2015 г. 23:33 (ссылка)
спасибо. надо об€зательно попробовать )))
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Nadia_Walters   обратитьс€ по имени ¬торник, 26 ћа€ 2015 г. 23:35 (ссылка)
я очень люблю овс€ночку. —пасибо большое, теперь еще больше буду ее любить с такими добавлени€ми.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ћонте_ арло   обратитьс€ по имени —реда, 27 ћа€ 2015 г. 09:50 (ссылка)
—пасибо за идею!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
–ќ—Ћ≈Ќ   обратитьс€ по имени —реда, 27 ћа€ 2015 г. 13:12 (ссылка)
—пасибо
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Tinchen   обратитьс€ по имени —реда, 27 ћа€ 2015 г. 13:20 (ссылка)
спасибо
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
галина_огарь   обратитьс€ по имени —реда, 27 ћа€ 2015 г. 13:34 (ссылка)
Ѕлагодарю вас!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
√алина_‘илиппова- озлова   обратитьс€ по имени —реда, 27 ћа€ 2015 г. 14:01 (ссылка)
“акое разнообразие. —пасибо.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
лорик3   обратитьс€ по имени Ћорик3 —реда, 27 ћа€ 2015 г. 16:27 (ссылка)
—пасибо !!! √лаза разбегаютс€ !!!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Valentina___L   обратитьс€ по имени —реда, 27 ћа€ 2015 г. 17:59 (ссылка)
Ѕлагодарю
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
малышованина   обратитьс€ по имени —реда, 27 ћа€ 2015 г. 23:02 (ссылка)
¬от это иде€!!!!Ѕлагодарю.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
rufas15e74w   обратитьс€ по имени —реда, 27 ћа€ 2015 г. 23:19 (ссылка)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Ўмелева_—ветлана   обратитьс€ по имени „етверг, 28 ћа€ 2015 г. 02:21 (ссылка)
благо дарю !!!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ћындра   обратитьс€ по имени „етверг, 28 ћа€ 2015 г. 06:24 (ссылка)
»деи-прекрасные! ј достав из холодильника,подогревать можно? ¬едь организм тЄпленькую пищу больше обожает...? »ли лучше сразу залить хлопь€ кип€тком и пока они настаиваютс€ ,приготовить различные фруктовые добавки,патоку,мЄд и проч.?
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 омментировать   дневнику —траницы: [1] [Ќовые]
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку