-÷итатник

¬кусна€ овощна€ закуска с грушами впрок. - (3)

¬кусна€ овощна€ закуска с грушами впрок, не только €рка€ на вид, но она ещЄ и необыкновенна€ на вкус...

 онсервирование хруст€щих огурцов без уксуса в банках. - (2)

ѕопалс€ мне на глаза очень интересный рецепт консервировани€ хруст€щих огурцов без уксуса в банках. ...

ЎьЄм шторы: как сделать фиксированные складки. - (0)

. ЎьЄм шторы: как сделать фиксированные складки. ќчень нужный и полезный урок!   ...

ќригинальна€ шнуровка дл€ спортивной обуви. - (0)

ќригинальна€ шнуровка дл€ спортивной обуви.

—осиски в дрожжевом тесте - жаренные на сковороде. - (0)

«амечательный рецепт теста из которого даже буду вкусные бел€ши. Ќу, а пока, готовим сосиски в др...

 -ћузыка

 -ћетки

cалаты tv акриловые ванны английский €зык библиотеки боль в горле видео видео мастер класс видео мастер классы вытинанка вышивка в€зание галавит здоровье иммуномодул€тор гимнастика дл€ глаз грипп детские поделки из бумаги дизайн женский трикотаж заметки мастера заработок в инете здоровье онкологи€ галавит при онкологии иммунитет зрение зумба игровые автоматы казино гаминатор вулкан игры игры онлайн казино казино вулкан картинки книга о просветлении книга шить€ книги консервирование кулинари€ кулинари€ медицина и здоровье кулинарна€ книга диетолога лепка макароны медицина и здоровье музыка мыло с нул€ научное обувь на каблуке открытки пасха пикник пилатес +бодифлекс-спорт упражнени€ танцы поделки природный материал причЄски маникюр маки€ж программы софт просветление простатит простые рецепты десертов разное рукоделие салаты снеговик из одноразовых стаканов страна мастеров стретчинг фазенда фото хлебопечка цветы сад огород цветы сад огород целлюлит школа электронные и аудиокниги

 -–убрики

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Ўрек_Ћесной

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 29.05.2009
«аписей: 21223
 омментариев: 139438
Ќаписано: 176096


ѕолезный и вкусный завтрак.

¬оскресенье, 22 ‘еврал€ 2015 г. 21:23 + в цитатник

ѕредлагаю ¬ашему вниманию замечательный рецепт полезного и вкусного завтрака, с которым не только можно получить удовольствие от его вкуса, но и привести свой организм в пор€док, т.е скинуть лишние кг. ќн очень питательный и от него долгое врем€ не хочетс€ есть. √отовить его желательно с вечера, чтобы утром сразу приступить к завтраку.


GcZAtmAwqQI-246x300 (246x300, 80Kb)

 

 

»Ќ√–≈ƒ»≈Ќ“џ (3-4 порции):
-овс€ные хлопь€ 100 гр (301 ккал)
-йогурт натуральный без добавок 300 гр (180 ккал)
-2 ч.л. меда 10 гр (30 ккал)
-свежа€ клубника (можно использовать любые ваши любимые €годы: малину, чернику или ежевику) 5-6 крупных €год 110 гр (33 ккал)
-банан 2 средних 200 гр (178 ккал)
-фрукты дл€ украшени€, (можно  2 киви 100 гр (48 ккал)

ѕриготовление с xaa.su/214C


ќвс€ные хлопь€ заливаем йогуртом, добавл€ем мед и оставл€ем в холодильнике на пару часов, чтобы хлопь€ набухли
»змельчаем клубнику, пюрируем банан (можно воспользоватьс€ блендером) и добавл€ем фруктово-€годное пюре к овс€нке
¬се тщательно перемешиваем и раскладываем по стаканам/креманкам
 иви нарезаем тонкими ломтиками и выкладываем сверху на крем
—тавим десерт в холодильник минимум на 3 часа!

“акже отличным вариантом будет утренний коктейль. √отовитс€ тоже он не сложно и получаетс€ очень вкусным.

»нгредиенты на 1 порцию ( 302.3 ккал):
200 мл. молока
30 гр. кураги
30 гр. овс€ных хлопьев
1 кусочек корн€ имбир€ в сиропе (можно и сырой имбирь)
немного имбирного сиропа (если есть)
ѕорезать курагу на мелкие кусочки, порезать корень имбир€.
ѕоместить молоко, хлопь€, курагу, имбирь в блендер, добавить сироп по вкусу и очень хорошо взбить.
ћожно использовать и другие хлопь€.
Ќапиток можно приготовить вечером и убрать в холодильник до утра. ќн загустеет, но при желании его можно будет разбавить молоком.

 


»нтересные заметки

Ёто бывает, возможно и редко, когда пульт от ¬ашей любимой бытовой техники выходит из стро€. ’орошо сейчас есть много мест, где можно купить их или даже заказать в интернете. Ќе трат€ своего драгоценного времени на поиски, выбираем интернет-магазин http://pulti.ua/, находим свою модель пульта и заказываем. Ёто очень удобно! ќзнакомьтесь  с имеющимс€ ассортиментом товара и сделайте свой выбор.” ¬ас есть возможность ощутить все эти возможные преимущества, заказав товар в этом магазине. 


пульт

–убрики:  –ј«Ќќ≈
 ”Ћ»Ќј–»я
кулинарна€ книга диетолога
ћетки:  

ѕроцитировано 65 раз
ѕонравилось: 20 пользовател€м

јлла_—тудентова   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 22 ‘еврал€ 2015 г. 22:20 (ссылка)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
sulazka   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 23 ‘еврал€ 2015 г. 21:06 (ссылка)
—пасибо!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
dgonke   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 18 јпрел€ 2016 г. 20:23 (ссылка)
ѕрекрасный и полезный рецепт завтрака. я хоть и не страдаю лишним весом, но очень люблю с пользой дл€ организма покушать. ¬ вашем рецепте йогурт с добавками и не требуетс€, так как вы эти добавки в виде меда и €год добавите). —пасибо за вкусный рецепт. —алаты

(ƒобавил ссылку к себе в дневник)

ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 омментировать   дневнику —траницы: [1] [Ќовые]
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку