-Метки

cалаты tv акриловые ванны английский язык библиотеки боль в горле видео видео мастер класс видео мастер классы вытинанка вышивка вязание галавит здоровье иммуномодулятор гимнастика для глаз грипп детские поделки из бумаги дизайн женский трикотаж заметки мастера заработок в инете здоровье онкология галавит при онкологии иммунитет зрение зумба игровые автоматы казино гаминатор вулкан игры игры онлайн казино казино вулкан картинки книга о просветлении книга шитья книги консервирование кулинария кулинария медицина и здоровье кулинарная книга диетолога лепка макароны медицина и здоровье музыка мыло с нуля научное обувь на каблуке открытки пасха пикник пилатес +бодифлекс-спорт упражнения танцы поделки природный материал причёски маникюр макияж программы софт просветление простатит простые рецепты десертов разное рукоделие салаты страна мастеров стретчинг фазенда фото хлебопечка цветы сад огород цветы сад огород целлюлит школа электронные и аудиокниги

 -Рубрики

 -Цитатник

Элегантный удлиненный жакет цвета Какао до 52 размера спицами! - (1)

  Очаровательный, элегантный, несказанно стильный жилет, для женщин, понимающих...

пуловер крючком - (0)

 

Ажурный пуловер из мериносовой шерсти. - (2)

Мода plus. Спицы Размеры: 48/50 (54/56) 60/62 ...

Мужской белый свитер с воротником-гольф. Спицы - (0)

  Размер: 56/5...

Коричневое платье-туника с рельефным узором спицами - (0)

  Размер: 50-52 Вам потребуется...

 -Музыка

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Шрек_Лесной

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 29.05.2009
Записей:
Комментариев:
Написано: 176475


Худеем на "лесенке".

+ в цитатник

Cообщение скрыто для удобства комментирования.
Прочитать сообщение


Foxxxik25   обратиться по имени Воскресенье, 01 Февраля 2015 г. 22:54 (ссылка)
оо, это я люблю, интересно помогает ли))
Ответить С цитатой В цитатник
nadezh_ka   обратиться по имени Понедельник, 02 Февраля 2015 г. 07:31 (ссылка)
Логично! Цитирую!
Ответить С цитатой В цитатник
яирам3   обратиться по имени Спасибо... Понедельник, 02 Февраля 2015 г. 09:58 (ссылка)
...... да....
Ответить С цитатой В цитатник
Св-та   обратиться по имени Понедельник, 02 Февраля 2015 г. 10:31 (ссылка)
Ммм ,надо заставить себя...февраль короткий месяц..за зиму ведь кой чего насобиралось лишнего... надо ,надо... Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
Аноним   обратиться по имени Понедельник, 02 Февраля 2015 г. 11:00 (ссылка)
Уж сколько раз твердили миру... А воз и ныне там:)
Краткосрочные диеты никогда не дают долгосрочного результата, если не перестроить всё питание и вообще образ жизни. Да и потерять 3-5 кг жира за пять дней физиологически нереально, это уходит вода.
Если уж хотите чего-то серьёзного, то наведите порядок в питании:
- Ешьте регулярно, лучше всего 4 раза в день.
- Не переедайте.
- Потребляйте углеводы с низким ГИ (гликемическим индексом) и только в первой половине дня, на завтрак и можно на обед.
- Ешьте маложирные белки (птица, рыба, яйца), кисломолочку с обычным содержанием жира, а остальной жир в виде растительного масла, в расчёте 25-30 г жира на весь день.
- Овощи, фрукты, орехи - питание должно быть в меру и разнообразным.
- Ну, и про физическую активность не забывайте.
И будет вам щастье! :)
Ответить С цитатой В цитатник    |    Не показывать ветку
Перейти к дневнику

Понедельник, 02 Февраля 2015 г. 13:10ссылка
Точно. Формула проста = меньше ешь, больше работай. Но для начала, для стимула эта лесенка вполне ничего. Один раз можно.
Перейти к дневнику

Понедельник, 02 Февраля 2015 г. 19:42ссылка
согласна с вами...и конечно если после такой одноразовой "лесенки"промучившись пять дней вернуться к активному поеданию мучного и сладкого то получишь не минус 5ть ,а плюс 10ть.......
Перейти к дневнику

Пятница, 13 Февраля 2015 г. 07:19ссылка
Как верно! Постоянная работа над собой! А по-быстрому сколько потеряете - столько потом и наберете)))
Филомела   обратиться по имени Понедельник, 02 Февраля 2015 г. 12:20 (ссылка)
Согласна с предыдущим высказыванием. Ничего не делая скорейшего и эффективного похудения не жди! Быстро уходит вода! Это всё реклама. Питание должно быть частое, но дробное доза накладывается в спец. контейнер. Так лишнего не съешь. Мясо куриная грудка без кожи, рыба не жаренная это белок есть нужно каждый день. далее мотивация. Посмотрите передачи: Кто хлопает дверью холодильника. Худеем вмести и др. куча... Фитнес 3 раза в день. Вес уходит правильно и культура питания должна быть. После и до тренировок есть НЕЛЬЗЯ! Дочь легко сбросила 30 кг за 9 месяцев. Дюканы всё это реклама! Коллега сидит 2 -ой год, результата НЕТ!
Ответить С цитатой В цитатник
marinamore   обратиться по имени Понедельник, 02 Февраля 2015 г. 16:27 (ссылка)
Спасибо! После праздничных излишеств такая разгрузка вполне приемлема. А оптимально- сбалансированное питание и физическая нагрузка.
Ответить С цитатой В цитатник
Люба_Цыкунова   обратиться по имени Понедельник, 02 Февраля 2015 г. 19:46 (ссылка)
спасибо...
Ответить С цитатой В цитатник
умницАнастаси   обратиться по имени Четверг, 05 Февраля 2015 г. 22:23 (ссылка)
пробовала,скинула 300г...и всё....но сКолько мучений!
Ответить С цитатой В цитатник
Иришка-Манюшка   обратиться по имени Пятница, 13 Марта 2015 г. 19:57 (ссылка)
А я попробую. Немного очистить организм не помешает. Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
Natalica_JA   обратиться по имени Понедельник, 08 Июня 2015 г. 20:16 (ссылка)
Интересно,но эффективно ли,не вернётся всё обратно...
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку