-Цитатник

Вкусная овощная закуска с грушами впрок. - (3)

Вкусная овощная закуска с грушами впрок, не только яркая на вид, но она ещё и необыкновенная на вкус...

Консервирование хрустящих огурцов без уксуса в банках. - (2)

Попался мне на глаза очень интересный рецепт консервирования хрустящих огурцов без уксуса в банках. ...

Шьём шторы: как сделать фиксированные складки. - (0)

. Шьём шторы: как сделать фиксированные складки. Очень нужный и полезный урок!   ...

Оригинальная шнуровка для спортивной обуви. - (0)

Оригинальная шнуровка для спортивной обуви.

Сосиски в дрожжевом тесте - жаренные на сковороде. - (0)

Замечательный рецепт теста из которого даже буду вкусные беляши. Ну, а пока, готовим сосиски в др...

 -Музыка

 -Метки

cалаты tv акриловые ванны английский язык библиотеки боль в горле видео видео мастер класс видео мастер классы вытинанка вышивка вязание галавит здоровье иммуномодулятор гимнастика для глаз грипп детские поделки из бумаги дизайн женский трикотаж заметки мастера заработок в инете здоровье онкология галавит при онкологии иммунитет зрение зумба игровые автоматы казино гаминатор вулкан игры игры онлайн казино казино вулкан картинки книга о просветлении книга шитья книги консервирование кулинария кулинария медицина и здоровье кулинарная книга диетолога лепка макароны медицина и здоровье музыка мыло с нуля научное обувь на каблуке открытки пасха пикник пилатес +бодифлекс-спорт упражнения танцы поделки природный материал причёски маникюр макияж программы софт просветление простатит простые рецепты десертов разное рукоделие салаты страна мастеров стретчинг фазенда фото хлебопечка цветы сад огород цветы сад огород целлюлит школа электронные и аудиокниги

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Шрек_Лесной

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 29.05.2009
Записей: 21251
Комментариев: 139364
Написано: 176343


А как насчёт похудеть?

Воскресенье, 13 Апреля 2014 г. 13:37 + в цитатник

Вы готовы скинуть за неделю 5 кг? Да, это возможно, если Вы будете придерживаться неделю, именно, этой диеты. Она низкокалорийная и составляет всего навсего  600-800 калорий в день. При этом Вы будете чувствовать себя сытыми. Клетчатка сделает свою работу. У Вас получиться похудеть. Ко всему этому можете ещё и заняться  некоторыми упражнениями, которые тоже пойдут обязательно плюсом к Вашему похудению. Используйте разного рода тренажёры. Решать и выбирать самим себе дополнительные занятия на чём и как. Но при этом не забывайте побольше находиться на свежем воздухе.  Даже Ваши детки имея такую технику, как  здесь, с удовольствием составят Вам компанию. Итак, знакомимся с великолепной и эффективной  диетой.


меню диеты

Первый день


  На завтрак съешьте 1 вареное яйцо
  Второй завтрак 200 гр. цветной капусты или брокколи, зеленый чай
  На обед
  как и на завтрак одно вареное яйцо
  Полдник
  200 граммов салата из свежих зеленых овощей с растительным маслом (1 чайная
  ложечка масла
  Ужин 1 грейпфрут


  Второй день


  Завтрак
  Одно вареное яйцо, зеленый чай
  Второй завтрак
  Грейпфрут
  Обед
  200 граммов мяса (говядины или курицы) или 200 граммов рыбы отварить или пожарить
  без жира (на решетке).
  Полдник:
  Два небольших свежих огурчика, через полчаса выпить зеленый чай с молоком
  На ужин.
  Две моркови


  Третий день


  Одно вареное яйцо, зеленый чай.
  Второй завтрак
  200 граммов брокколи со свежей зеленью
  Обед
  200 граммов рыбы отварной или приготовить на решетке.
 
  Полдник.
  Свежий огурец, через полчаса выпить зеленый чай
  На ужин съешьте 200 граммов тушеного шпината


  Четвертый день


  Завтрак.
  200 граммов салата из свежих зеленых овощей, зеленый чай.
  Второй завтрак
  Грейпфрут.
  Полдник
  250 грамм нежирного творога
  Ужин
  тушеный шпинат - 200 гр., зеленый чай.


  Пятый день


  Завтрак.
  Вареное яйцо, а через полчаса выпейте чашку зеленого чая.
  Второй завтрак.
  200 гр. шпината.
  Обед
  150 гр. рыбы приготовленной на решетке.
  Полдник
  250 гр. салата из зеленых овощей, чашка зеленого чаю
  Ужин
  Один апельсин, через полчаса выпить зеленый чай.


  Шестой день.


  Завтрак.
  Один грейпфрут, зеленый чай
  Второй завтрак
  2 свежих огурца.
  Обед
  200 граммов телятины, говядины, рыбы приготовить на решетке.
  На полдник
  Апельсин
  Ужин 200 граммов салата из свежей капусты, зеленый чай.


  Седьмой день, такой же, как первый.


  Выходить из весенней диеты нужно очень постепенно, добавляя в рацион небольшое   количество жиров, белков и совсем немного углеводов. Также нужно контролировать калорийность рациона, повышать постепенно. Ведь если во время диеты калорийность была всего 600 - 800 калорий, то перейдя резко на 2000 калорий вы спровоцируете   повторный набор веса.

xaa.su/L4g

 

Интересные находки от Шрека Лесного

Рубрики:  РАЗНОЕ
кулинарная книга диетолога
Метки:  

Процитировано 160 раз
Понравилось: 45 пользователям

солнышко_5   обратиться по имени Воскресенье, 13 Апреля 2014 г. 17:41 (ссылка)
Спасибо!!!
Ответить С цитатой В цитатник
Liudmila_Sceglova   обратиться по имени Воскресенье, 13 Апреля 2014 г. 20:17 (ссылка)
Воскресенье вербное
Наступило вновь,
Пусть с цветами первыми
В дом войдет любовь,

Радостью, надеждою,
Полон каждый миг,
И природа свежая,
И сияет лик!
Ответить С цитатой В цитатник
Sonya_kot   обратиться по имени Понедельник, 14 Апреля 2014 г. 02:04 (ссылка)
Очень даже не против
Ответить С цитатой В цитатник
Танетта   обратиться по имени А как насчёт похудеть? Понедельник, 14 Апреля 2014 г. 07:26 (ссылка)
Не люблю физкультуру. Спасибо за диету.А четвёртый день без обеда?
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику
дракон13   обратиться по имени Понедельник, 14 Апреля 2014 г. 08:32 (ссылка)
Для похудения пьют зелёный чай, зелёный кофе- всё это чепуха! Вот что действительно помогает, это зелёная колбаса! ( 10 кило веса за вечер улетает в унитаз разом!) ))))))))))))))))))
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Понедельник, 14 Апреля 2014 г. 16:58ссылка
Да!!!Вы на ней сидите?
Перейти к дневнику

Вторник, 15 Апреля 2014 г. 09:01ссылка
В некоторой степени, я над ней смеюсь)))) У меня диета- "Худей с юмором" ))))))
Nadezhda55   обратиться по имени Понедельник, 14 Апреля 2014 г. 11:32 (ссылка)
Спасибочки!
Ответить С цитатой В цитатник
Себежанка   обратиться по имени Понедельник, 14 Апреля 2014 г. 12:28 (ссылка)
Действительно не помешает,спасибо за информацию!
Ответить С цитатой В цитатник
н_а_т_а_л_ь_я_78   обратиться по имени Понедельник, 14 Апреля 2014 г. 17:15 (ссылка)
Спасибо!!!
Ответить С цитатой В цитатник
Надежда_Зернина   обратиться по имени Понедельник, 14 Апреля 2014 г. 17:35 (ссылка)
вес в виде воды и мышечной ткани уйдет, внутренний жир останется и по быстрому размножится, как только вы закончите диету...увы.
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Четверг, 17 Апреля 2014 г. 12:20ссылка
у каждого организм разный и каждая диета действует на каждого по разному!
Легко_мысленная   обратиться по имени Понедельник, 14 Апреля 2014 г. 19:14 (ссылка)
возвращается все сброшенное потом, да еще и с пленными. главное не сбросить, а удержать вес. после такого экстрима срываешся быстро.
Ответить С цитатой В цитатник
Донна_Росса   обратиться по имени Понедельник, 28 Апреля 2014 г. 11:40 (ссылка)
Огромное спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку