-Метки

cалаты tv акриловые ванны английский язык библиотеки боль в горле видео видео мастер класс видео мастер классы вытинанка вышивка вязание галавит здоровье иммуномодулятор галавит/ гимнастика для глаз грипп детские поделки из бумаги дизайн женский трикотаж женщины заметки мастера заработок в инете здоровье онкология галавит при онкологии иммунитет зрение зумба игровые автоматы казино гаминатор вулкан игры игры онлайн казино казино вулкан картинки книга о просветлении книга шитья книги консервирование кулинария кулинария медицина и здоровье кулинарная книга диетолога лепка лечение цистита медицина и здоровье медицина и здоровье разное мужчины музыка мыло с нуля научное обувь на каблуке открытки пасха пикник пилатес +бодифлекс-спорт упражнения танцы поделки природный материал препараты для иммунитета причёски маникюр макияж программы софт просветление простатит простые рецепты десертов разное рукоделие салаты снеговик из одноразовых стаканов страна мастеров стретчинг фазенда фото цветы сад огород цветы сад огород целлюлит школа электронные и аудиокниги

 -Рубрики

 -Цитатник

Вкусная овощная закуска с грушами впрок. - (3)

Вкусная овощная закуска с грушами впрок, не только яркая на вид, но она ещё и необыкновенная на вкус...

Консервирование хрустящих огурцов без уксуса в банках. - (3)

Попался мне на глаза очень интересный рецепт консервирования хрустящих огурцов без уксуса в банках. ...

Шьём шторы: как сделать фиксированные складки. - (0)

. Шьём шторы: как сделать фиксированные складки. Очень нужный и полезный урок!   ...

Оригинальная шнуровка для спортивной обуви. - (0)

Оригинальная шнуровка для спортивной обуви.

Сосиски в дрожжевом тесте - жаренные на сковороде. - (0)

Замечательный рецепт теста из которого даже буду вкусные беляши. Ну, а пока, готовим сосиски в др...

 -Музыка

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Шрек_Лесной

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 29.05.2009
Записей: 20894
Комментариев: 138483
Написано: 174605


Если у Вас не в порядке ногти и волосы...

Пятница, 21 Марта 2014 г. 20:41 + в цитатник

Полезные заметки

волосы и ногти

Весна прекрасное время года, но требующее употребления намного больше витаминов. Весной, как раз таки и виден результат с нехваткой витаминов, а особенно это может отражаться  на ногтях и волосах. За этим надо обязательно внимательно следить. Здорово, когда можно блеснуть красивыми волосами и здоровыми ногтями. Но увы - этим может похвастаться не каждый. Прежде всего  у каждого должно быть полноценное питание. Не будь его, происходит нарушение обмена веществ и возникают разного рода причины поражения ногтей и даже виден некрасивый вид волос. Нам это ни к чему! Будем приводить себя в порядок? Конечно же!

Итак, давайте разберёмся с нашими ногтями. Мы все прекрасно знаем, что первой причиной нездоровых ногтей является  нехватка кальция. Следовательно , для здорового вида ногтей нужен  сбалансированный комплекс основных минералов, а также  минеральных веществ, микроэлементов и  конечно же аминокислот.  Есть прекрасные витамины , которые смогут уменьшить расслаивание и ломкость. Они также справляются с белыми пятнами  и желтоватым оттенком. Такие нутрицевтики  и витамины для волос  представлены  в интернет - гипермаркете Монастырёв.рф. Познакомьтесь с ними, да и кое что возьмите на заметочку:

 - "Магний"   нам нужен для процессов питания волос и ногтей. Его источником являются бананы, пшено, соя, молоко, картофель.

- Витамин Е – природный антиоксидант, предохраняет клетки организма от старения, в т. ч. и клетки волос и ногтевых пластин. Его много в растительных маслах.

- Селен – важный химический элемент. Он будет полезен при ломкости волос и ногтей. Стимулирует обмен веществ в организме. Его содержит морская рыба, орехи.

- Цинк – данный элемент препятствует выпадению волос.

Какую бы полезную пищу вы не употребляли, все равно для того, чтобы получить достаточную дневную дозу, например, витамина С, придется выпить 3 литра яблочного сока. Для роста волос и ногтей придется употребить огромное количество продуктов, содержащих кальций и витамин D3, а это не пойдет на пользу фигуре. Поэтому в качестве профилактики, а также, если вы постоянно подвергаетесь чрезмерным физическим, моральным или умственным нагрузкам, лучше всего купить аптечные «витаминки». Они не отличаются по составу от настоящих, и выполняют все их функции. Тем более, что многие витамины получаются путем переработки природного сырья.

Витамины для волос и ногтей можно употреблять внутренне, или же включать их в состав масок для волос – также хороший вариант.

Сделайте свой правильный выбор и приведите свои ногти и волосы в порядок!

 

logo_0803 (220x115, 101Kb)

 

Рубрики:  РАЗНОЕ
Метки:  

Процитировано 15 раз
Понравилось: 8 пользователям



Марриэтта   обратиться по имени Пятница, 21 Марта 2014 г. 20:54 (ссылка)
А если с мозгами не так?))) Привет Мариночка)
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Пятница, 21 Марта 2014 г. 21:24ссылка
О! Это ещё серьёзней. Лучше бокальчик коньячка и расслабь их.
ann05   обратиться по имени Воскресенье, 23 Марта 2014 г. 10:54 (ссылка)
Ответить С цитатой В цитатник
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку