-Цитатник

Вкусная овощная закуска с грушами впрок. - (3)

Вкусная овощная закуска с грушами впрок, не только яркая на вид, но она ещё и необыкновенная на вкус...

Консервирование хрустящих огурцов без уксуса в банках. - (3)

Попался мне на глаза очень интересный рецепт консервирования хрустящих огурцов без уксуса в банках. ...

Шьём шторы: как сделать фиксированные складки. - (0)

. Шьём шторы: как сделать фиксированные складки. Очень нужный и полезный урок!   ...

Оригинальная шнуровка для спортивной обуви. - (0)

Оригинальная шнуровка для спортивной обуви.

Сосиски в дрожжевом тесте - жаренные на сковороде. - (0)

Замечательный рецепт теста из которого даже буду вкусные беляши. Ну, а пока, готовим сосиски в др...

 -Музыка

 -Метки

cалаты tv акриловые ванны английский язык библиотеки боль в горле видео видео мастер класс видео мастер классы вытинанка вышивка вязание галавит здоровье иммуномодулятор галавит/ гимнастика для глаз грипп детские поделки из бумаги дизайн женский трикотаж женщины заметки мастера заработок в инете здоровье онкология галавит при онкологии иммунитет зрение зумба игровые автоматы казино гаминатор вулкан игры игры онлайн казино казино вулкан картинки книга о просветлении книга шитья книги консервирование кулинария кулинария медицина и здоровье кулинарная книга диетолога лепка лечение цистита медицина и здоровье медицина и здоровье разное мужчины музыка мыло с нуля научное обувь на каблуке открытки пасха пикник пилатес +бодифлекс-спорт упражнения танцы поделки природный материал препараты для иммунитета причёски маникюр макияж программы софт просветление простатит простые рецепты десертов разное рукоделие салаты снеговик из одноразовых стаканов страна мастеров стретчинг фазенда фото цветы сад огород цветы сад огород целлюлит школа электронные и аудиокниги

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Шрек_Лесной

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 29.05.2009
Записей: 20817
Комментариев: 138278
Написано: 174319


Готовим гранолу и правильно питаемся.

Четверг, 06 Февраля 2014 г. 10:11 + в цитатник

Если Вы следите за своей фигурой, то такое лакомство, как гранола, Вам будет кстати. Не надо покупать её, теперь её можно приготовить дома. Вкусно, полезно и быстро.


гранола

Сочетая в себе пользу злаков из цельного зерна и вкус лакомств (как правило – вредных для фигуры), гранола регулирует обмен веществ, содержание холестерина в организме, ускоряет вывод токсинов и при всех достоинствах блюдо «насыщает желудок» полезными элементами зерна без излишних калорий. Мало того, организм теряет немало калорий, перерабатывая этот продукт, принося несомненную пользу очертаниям вашей фигуры.

В граноле всегда цельнозерновые хлопья служат основой, тогда как различные вкусности:

курага, засушенная клюква или вишня, орехи, яблоки или клубника служат вкусовыми добавками. Если у вас нет аллергии, то заправкой может служить мед или же фруктовый сок. Отличное блюдо получится при добавлении к граноле кефира или йогурта.

А ещё можно сделать такое сочетание:

Хлопья овсяные  (те что нужно варить, не быстрого приготовления) — 300 г
Миндаль  — 100 г
Фундук  — 50-100 г
Семечки подсолнуха  (очищенные) — 100 г
Сахар коричневый  (можно не класть) — 50 г
Мед  (жидкий) — 6 ст. л.
Изюм  (без косточек) — 100 г
Корицa  (молотая) — 2 ч. л.
Имбирь  — 1 ч. л.
Соль  — 1 ч. л.
Масло растительное  — 2 ст. л.
Масло сливочное  — 1 ст. л.

Приготовление:
Разогреть духовку до 170 градусов.
Смешать овсянку, миндаль, семечки, фундук, сахар, корицу и имбирь. Добавить мед, растительное масло и вымешать все деревянной лопаткой (мешала вилкой). Я еще добавила масла сливочного, примерно 1 ст. ложку, чтобы были рассыпчатые. Застелить большой противень бумагой для выпечки, смазать его сливочным маслом, выложить смесь на противень и распределить равномерно по всей поверхности. Подсушить мюсли в духовке в течение 40 минут, перемешав их несколько раз и посолив. Затем остудить, добавить изюм (я не добавила, так как не знаю, куда его дела, всю кухню перевернула – не нашла , заменила цукатами) и еще раз хорошенько перемешать.

С компонентами можно экспериментировать, добавлять то, что нравится больше. Также можно вместо меда использовать кленовый сироп или же наполовину с медом. Можно также добавить кунжут.

Попробуйте - это очень вкусно!

 

Находки от Шрека Лесного

Рубрики:  КУЛИНАРИЯ
МЕДИЦИНА и ЗДОРОВЬЕ
Метки:  

Процитировано 285 раз
Понравилось: 80 пользователям



Romich_K   обратиться по имени Четверг, 06 Февраля 2014 г. 10:19 (ссылка)
Аппетитная штука эта гранола. Ешь и хочется. :)
Ответить С цитатой В цитатник
Иринушка_163   обратиться по имени Четверг, 06 Февраля 2014 г. 11:57 (ссылка)
Спасибо!!!
Ответить С цитатой В цитатник
Lora_chayka   обратиться по имени Четверг, 06 Февраля 2014 г. 13:10 (ссылка)
Спасибо, очень аппетитно
Ответить С цитатой В цитатник
Деринг   обратиться по имени Четверг, 06 Февраля 2014 г. 14:47 (ссылка)
Благодарю!
Ответить С цитатой В цитатник
marmelatka28   обратиться по имени Четверг, 06 Февраля 2014 г. 22:30 (ссылка)
МММ вкусняшка))) На выходных попробую.
Ответить С цитатой В цитатник
Никандрова_Наталья   обратиться по имени Пятница, 07 Февраля 2014 г. 10:50 (ссылка)
Спасибо большое!
Ответить С цитатой В цитатник
larastar18   обратиться по имени Пятница, 07 Февраля 2014 г. 11:41 (ссылка)
Спасибочки!
Ответить С цитатой В цитатник
kkkmmmaaa   обратиться по имени Пятница, 07 Февраля 2014 г. 14:33 (ссылка)
Благодарю вас!!!!!!
Ответить С цитатой В цитатник
akso48   обратиться по имени Пятница, 07 Февраля 2014 г. 22:02 (ссылка)
спасибо
Ответить С цитатой В цитатник
Лина_Ди   обратиться по имени Четверг, 13 Февраля 2014 г. 20:24 (ссылка)
Спасибо!!!
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку