-Метки

cалаты tv акриловые ванны английский язык библиотеки боль в горле видео видео мастер класс видео мастер классы вытинанка вышивка вязание галавит здоровье иммуномодулятор гимнастика для глаз грипп детские поделки из бумаги дизайн женский трикотаж заметки мастера заработок в инете здоровье онкология галавит при онкологии иммунитет зрение зумба игровые автоматы казино гаминатор вулкан игры игры онлайн казино казино вулкан картинки книга о просветлении книга шитья книги консервирование кулинария кулинария медицина и здоровье кулинарная книга диетолога лепка макароны медицина и здоровье музыка мыло с нуля научное обувь на каблуке открытки пасха пикник пилатес +бодифлекс-спорт упражнения танцы поделки природный материал причёски маникюр макияж программы софт просветление простатит простые рецепты десертов разное рукоделие салаты снеговик из одноразовых стаканов страна мастеров стретчинг фазенда фото хлебопечка цветы сад огород цветы сад огород целлюлит школа электронные и аудиокниги

 -Рубрики

 -Цитатник

Вкусная овощная закуска с грушами впрок. - (3)

Вкусная овощная закуска с грушами впрок, не только яркая на вид, но она ещё и необыкновенная на вкус...

Консервирование хрустящих огурцов без уксуса в банках. - (2)

Попался мне на глаза очень интересный рецепт консервирования хрустящих огурцов без уксуса в банках. ...

Шьём шторы: как сделать фиксированные складки. - (0)

. Шьём шторы: как сделать фиксированные складки. Очень нужный и полезный урок!   ...

Оригинальная шнуровка для спортивной обуви. - (0)

Оригинальная шнуровка для спортивной обуви.

Сосиски в дрожжевом тесте - жаренные на сковороде. - (0)

Замечательный рецепт теста из которого даже буду вкусные беляши. Ну, а пока, готовим сосиски в др...

 -Музыка

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Шрек_Лесной

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 29.05.2009
Записей:
Комментариев:
Написано: 176163


Вкусные и полезные низкокалорийные напитки.

Вторник, 28 Января 2014 г. 08:36 + в цитатник

Если Вы заботитесь о своём здоровье и поддерживаете себя всегда в идеальной форме, то такие низкокалорийные напитки  у Вас должны присутствовать в рационе всегда. Они не только вкусные, но и очень полезные. 


низкокалорийные напитки

 Яблочный чай.

Не секрет, что именно чай лучше всего утоляет жажду. Во-первых, приучите себя пить чай без сахара. Во-вторых, научитесь экспериментировать и создавать новые варианты привычных напитков. Так, для приготовления яблочного чая (5 порций) вам понадобятся: 1 л воды, 2 ч. л. байхового чая и 6 шт. яблок. Вы используете не сами яблоки, а лишь кожуру. Ее нужно положить в воду и варить на слабом огне 10-15 минут. Выходит, что на 1 л воды потребуется 1 стакан яблочной кожуры. Энергетическая ценность напитка - 35 ккал.

Черничный шейк с медом.

На 2 порции вам понадобятся: 2 ст. л. меда, 125 г натурального йогурта (без добавок), 100 г черники, 125 мл молока и кубики льда (для мусса со свежими ягодами). Способ приготовления предельно прост: все ингредиенты необходимо положить в блендер и смешать. Кстати, замороженные ягоды не нуждаются в предварительной разморозке. Энергетическая ценность - 175 ккал.

 Грейпфрутовый напиток.

На 3 порции вам понадобятся: 1 грейпфрут, 1 ст. л. коричневого сахара, 0,5 ч. л. корицы, 125 мл натурального йогурта (главное - без фруктовых и прочих добавок), щепотка ванили (по желанию). Сперва почистите грейпфрут, разделите на дольки и освободите их от пленок. Переложите фрукт в блендер, добавьте корицу, сахарную пудру, йогурт и взбейте. Энергетическая ценность - всего 100 ккал.
 

Находки от Шрека Лесного

Рубрики:  КУЛИНАРИЯ
Метки:  

Процитировано 71 раз
Понравилось: 27 пользователям

liliyalit   обратиться по имени Вторник, 28 Января 2014 г. 09:35 (ссылка)
СПАСИБО за полезные советы. Взяла себе.
Ответить С цитатой В цитатник
Натали64   обратиться по имени Вторник, 28 Января 2014 г. 12:18 (ссылка)
Спасибо большое!!!
Ответить С цитатой В цитатник
Romich_K   обратиться по имени Вторник, 28 Января 2014 г. 17:08 (ссылка)
Калории всегда нужно считать. Но вкусных соков больше, чем низкокалорийных! :)
Ответить С цитатой В цитатник
Коробейникова_Галина   обратиться по имени Вторник, 28 Января 2014 г. 18:10 (ссылка)
спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
Фёдор_зодчий   обратиться по имени Благодарю Вас! Среда, 29 Января 2014 г. 09:44 (ссылка)
Исходное сообщение Шрек_Лесной

Если Вы заботитесь о своём здоровье и поддерживаете себя всегда в идеальной форме, то такие низкокалорийные напитки  у Вас должны присутствовать в рационе всегда. Они не только вкусные, но и очень полезные. 






 Яблочный чай.

Не секрет, что именно чай лучше всего утоляет жажду. Во-первых, приучите себя пить чай без сахара. Во-вторых, научитесь экспериментировать и создавать новые варианты привычных напитков. Так, для приготовления яблочного чая (5 порций) вам понадобятся: 1 л воды, 2 ч. л. байхового чая и 6 шт. яблок. Вы используете не сами яблоки, а лишь кожуру. Ее нужно положить в воду и варить на слабом огне 10-15 минут. Выходит, что на 1 л воды потребуется 1 стакан яблочной кожуры. Энергетическая ценность напитка - 35 ккал.

Черничный шейк с медом.

На 2 порции вам понадобятся: 2 ст. л. меда, 125 г натурального йогурта (без добавок), 100 г черники, 125 мл молока и кубики льда (для мусса со свежими ягодами). Способ приготовления предельно прост: все ингредиенты необходимо положить в блендер и смешать. Кстати, замороженные ягоды не нуждаются в предварительной разморозке. Энергетическая ценность - 175 ккал.

 Грейпфрутовый напиток.

На 3 порции вам понадобятся: 1 грейпфрут, 1 ст. л. коричневого сахара, 0,5 ч. л. корицы, 125 мл натурального йогурта (главное - без фруктовых и прочих добавок), щепотка ванили (по желанию). Сперва почистите грейпфрут, разделите на дольки и освободите их от пленок. Переложите фрукт в блендер, добавьте корицу, сахарную пудру, йогурт и взбейте. Энергетическая ценность - всего 100 ккал.
 

Находки от Шрека Лесного
Ответить С цитатой В цитатник
лирическое_настроение   обратиться по имени Среда, 29 Января 2014 г. 13:26 (ссылка)
Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
akso48   обратиться по имени Воскресенье, 02 Февраля 2014 г. 03:12 (ссылка)
спасибо
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку