-ћетки

cалаты tv акриловые ванны английский €зык библиотеки боль в горле видео видео мастер класс видео мастер классы вытинанка вышивка в€зание галавит здоровье иммуномодул€тор галавит/ гимнастика дл€ глаз грипп детские поделки из бумаги дизайн женский трикотаж женщины заметки мастера заработок в инете здоровье онкологи€ галавит при онкологии иммунитет зрение зумба игровые автоматы казино гаминатор вулкан игры игры онлайн казино казино вулкан картинки книга о просветлении книга шить€ книги консервирование кулинари€ кулинари€ медицина и здоровье кулинарна€ книга диетолога лепка лечение цистита медицина и здоровье медицина и здоровье разное мужчины музыка мыло с нул€ научное обувь на каблуке открытки пасха пикник пилатес +бодифлекс-спорт упражнени€ танцы поделки природный материал препараты дл€ иммунитета причЄски маникюр маки€ж программы софт просветление простатит простые рецепты десертов разное рукоделие салаты снеговик из одноразовых стаканов страна мастеров стретчинг фазенда фото цветы сад огород цветы сад огород целлюлит школа электронные и аудиокниги

 -–убрики

 -÷итатник

¬кусна€ овощна€ закуска с грушами впрок. - (3)

¬кусна€ овощна€ закуска с грушами впрок, не только €рка€ на вид, но она ещЄ и необыкновенна€ на вкус...

 онсервирование хруст€щих огурцов без уксуса в банках. - (3)

ѕопалс€ мне на глаза очень интересный рецепт консервировани€ хруст€щих огурцов без уксуса в банках. ...

ЎьЄм шторы: как сделать фиксированные складки. - (0)

. ЎьЄм шторы: как сделать фиксированные складки. ќчень нужный и полезный урок!   ...

ќригинальна€ шнуровка дл€ спортивной обуви. - (0)

ќригинальна€ шнуровка дл€ спортивной обуви.

—осиски в дрожжевом тесте - жаренные на сковороде. - (0)

«амечательный рецепт теста из которого даже буду вкусные бел€ши. Ќу, а пока, готовим сосиски в др...

 -ћузыка

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Ўрек_Ћесной

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 29.05.2009
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 174318


¬кусовые пристрасти€ - каприз или?.

¬торник, 25 ќкт€бр€ 2011 г. 21:23 + в цитатник

»ногда хочетс€ отведать соленых огурчиков, иногда шоколада, а порой - кильку в томате.   чему бы это?
1. ’очетс€ молока, йогурта, творога

¬ы встревожены, напр€жены и мечтаете отдохнуть и расслабитьс€. ¬ молоке содержитс€ незаменима€ аминокислота, из которой производитс€ нейрогормон серотонин. ќт него у нас проходит тревожное состо€ние, улучшаютс€ настроение и сон. ј еще ваши мышцы требуют кальци€, чтобы ритмично сокращатьс€ и не страдать от перевозбуждени€.

„то делать?
 аждый вечер пить стакан теплого молока или ужинать порцией йогурта. ѕриготовить домашнюю творожную запеканку.

2. ’очетс€ сырокопченой колбаски

¬ам не хватает холестерина и жиров дл€ активной работы мозга и поддержани€ нормального гормонального уровн€. ¬ копченом м€се много насыщенных жирных кислот и холестерина. ј еще пр€ные копчености стимулируют половое влечение.

„то делать?
Ѕаловать себ€ копченост€ми два раза в неделю, но не чаще, так как они обладают канцерогенными свойствами. ¬еликолепный источник насыщенных жирных кислот - сливочное масло (30 г в день). “€га к копченому у сид€щих на диете говорит о том, что пришла пора увеличить в рационе количество жиров за счет авокадо, орехов и растительного масла.

3. ’очетс€ солененького: маслин, селедки, соленых огурцов

Ќа поваренную соль т€нет при ускорении обмена веществ, что бывает при повышенной активности щитовидной железы, или при интенсивной физической работе, или при беременности. “€га к соленому говорит о желании организма сберечь силы и одновременно накопить больше энергии.

„то делать?

≈сли очень т€нет, съешьте сегодн€ целую селедку или банку кильки. Ќо уже завтра постарайтесь восполнить дефицит минеральной водой (≈ссентуки є17 или є20 по два стакана в день перед завтраком или обедом), потому что большое количество соли задерживает жидкость в организме и повышает артериальное давление.

4. ’очетс€ €ичницу или €йца в любом виде

¬аш иммунитет требует подкрепить его качественными белками и готовым витамином ј из €ичного желтка.

„то делать?
„етыре раза в неделю готовить себе €ичницу или омлет из трех €иц.


5. ’очетс€ сыра

≈сли вы - женщина, то у вас по€вл€етс€ склонность к предменструальному синдрому с отеками, мышечными спазмами и плохим настроением. ¬ам не хватает молочных жиров в сочетании с фосфором.

„то делать?
ѕроще всего употребл€ть каждый день по 100 г твердого сыра. Ќо, учитыва€ его высокую калорийность, попробуйте ограничитьс€ 30 г сыра, 200 г брюссельской капусты и 100 г шпината.

6. ’очетс€ кисленького: лимон, клюкву, квашеную капусту

¬ы находитесь в преддепрессивном состо€нии или просто очень много работаете и нуждаетесь в большом количестве энергии. ¬озможно, у вас несколько снижена кислотность желудочного сока. ¬ кислых овощах и фруктах содержитс€ много витамина —.

„то делать?
Ќачинать завтрак с большого апельсина.  аждый день включать в меню сладкий болгарский перец и лимоны.

7. ’очетс€ мидий, устриц, кальмара, креветок

¬ам, скорее всего, не хватает йода.

„то делать?
ѕри€тнее всего, конечно, съедать ежедневно по 150 г мидий или 250 г крабового салата. Ќо гораздо дешевле посто€нно пользоватьс€ йодированной солью и готовить салаты из морской капусты.

8. ’очетс€ чеснока, луковицу, горчицу, острый красный перец

” вас вот-вот разовьетс€ простудное заболевание. ¬ас одолевают микробы и вирусы, и ваш иммунитет требует фитонцидов (натуральных дезинфицирующих веществ).

„то делать?
ѕожевать зубчик чеснока, и он уничтожит микробы в полости рта.  роме того, добавл€ть свежий лук, чеснок и прочие острые пр€ности всюду, куда только возможно.

9. ’очетс€ кисломолочного: кефира, простокваши, пахты

¬ам гроз€т неполадки с кишечником, и живущие там полезные микробы призывают к себе на помощь кисломолочные бактерии.

„то делать?
ѕокупать кефир, сметану и йогурты с биодобавками, восстанавливающими нормальную микрофлору кишечника.

10. ’очетс€ кофе

” вас пониженное артериальное давление и весьма активна€ умственна€ де€тельность. ¬ы нуждаетесь в дополнительном источнике энергии.

„то делать?
ѕить столько кофе, сколько вам хочетс€. ќ передозировке организм сообщит ускоренным сердцебиением, и завтра вы выпьете кофе меньше. —тарайтесь спать восемь и более часов, чтобы поддерживать кровеносные сосуды в тонусе, а давление в норме.

11. ’очетс€ шоколада

¬ы жаждете любить и испытывать ответные чувства. ¬ам не хватает физической ласки, тепла, ощущени€ радости жизни. Ўоколад содержит стимулирующие вещества, способные вызвать положительные эмоции.

„то делать?
Ќе отказывать себе в удовольствии, помн€ при этом, что в шоколаде очень много калорий.

12. ’очетс€ семечек

∆елание грызть семечки говорит о дефиците витамина ≈, выражающемс€ в сухости кожи.

„то делать?
√отовить салаты на нерафинированном растительном масле, где концентраци€ витамина ≈ намного выше.

13. ’очетс€ мороженого

ѕриступ любви к мороженому говорит о попытке вернутьс€ в детство.

„то делать?
¬рем€ всп€ть не обратить, поэтому придетс€ решать проблемы в насто€щем. Ќалегайте на цельнозерновой хлеб - он избавит от колебаний уровн€ глюкозы в крови и успокоит нервы.

14. ’очетс€ бутерброд со сливочным маслом, пирожное с кремом, масл€ное печенье

≈сли вы не придерживаетесь вегетарианского образа жизни (а в этом случае ваш организм €вно тоскует по насыщенным жирам), то такое желание говорит о дефиците витамина ƒ, необходимого дл€ укреплени€ иммунитета.

„то делать?
ѕокупать дл€ бутербродов натуральное сливочное масло. ѕить чай или кофе с качественным сливочным печеньем (2-3 штуки в день). ∆ирные пирожные можно позволить себе пару раз в мес€ц. Ќо не обманывайте организм и обратите внимание, чтобы пирожные и печенье содержали сливочное масло, а не заменители.
allsweet.net/index.php?dir=tips&page=020

–убрики:  –ј«Ќќ≈
ћ≈ƒ»÷»Ќј и «ƒќ–ќ¬№≈
ћетки:  

ѕроцитировано 147 раз
ѕонравилось: 25 пользовател€м



elminora   обратитьс€ по имени ¬торник, 25 ќкт€бр€ 2011 г. 22:15 (ссылка)
—пасибо))
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Ќаталь€_ улишенко   обратитьс€ по имени ¬торник, 25 ќкт€бр€ 2011 г. 22:16 (ссылка)
—пасибо!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
бекарчик   обратитьс€ по имени ¬торник, 25 ќкт€бр€ 2011 г. 23:25 (ссылка)
Ёто интересно-забираю себе!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Klubochek   обратитьс€ по имени —реда, 26 ќкт€бр€ 2011 г. 00:13 (ссылка)
ќчень любопытно!—пасибо большое!!!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Ћопотулька   обратитьс€ по имени —реда, 26 ќкт€бр€ 2011 г. 11:06 (ссылка)
спасибо, хороша€ стать€
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
салари   обратитьс€ по имени —реда, 26 ќкт€бр€ 2011 г. 22:58 (ссылка)
€ всегда хочу мороженое и могу сьесть сразу 5 порций, ну люблю € его!!!!!!!! а хлеб не ем никакой! и нервы в пор€дке, и глюкоза в норме!
спасибо за пост! забираю.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Moon12   обратитьс€ по имени „етверг, 17 Ќо€бр€ 2011 г. 12:31 (ссылка)
очень похоже
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ћ-јЋ» ј   обратитьс€ по имени „етверг, 12 »юл€ 2012 г. 19:38 (ссылка)
Ѕлагодарю! »нтересна€ информаци€.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 омментировать   дневнику —траницы: [1] [Ќовые]
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку