-Метки

bonusmall интернет-аукцион cалаты tv акриловые ванны английский язык бисер боль в горле видео видео музыка видео мастер класс видео мастер классы вытинанка вышивка вязание галавит здоровье иммуномодулятор галавит/ грипп детские поделки из бумаги дизайн женщины заметки мастера заработок в инете здоровье онкология галавит при онкологии иммунитет зрение зумба игровые автоматы игровые автоматы казино гаминатор вулкан игры казино казино вулкан книга шитья консервирование кулинария кулинарная книга диетолога лепка лечение цистита медицина и здоровье медицина и здоровье разное мужчины музыка мыло с нуля научное открытки пасха пикник пилатес +бодифлекс-спорт упражнения танцы поделки природный материал препараты для иммунитета причёски маникюр макияж программы софт простатит простые рецепты десертов разное рукоделие салаты свечи галавит снеговик из одноразовых стаканов стретчинг фазенда фото цветы сад огород цветы сад огород школа

 -Рубрики

 -Цитатник

Весёлый петух из пластиковой ложки. - (0)

Очень простой и довольно таки быстрый мастер класс по созданию  весёлого петуха из пластикой...

Быстрая запеканка из кабачка. - (0)

Такая быстрая запеканка из кабачка будет отличным блюдом как для завтрака, так и для ужина. Очень...

Как сделать елку из гофрированной бумаги. - (0)

Как сделать елку из гофрированной бумаги? Оказывается очень просто и легко. Посмотрите этот фото ...

Причёска на длинные волосы. - (1)

Просто и красиво!

Ананас+водка=стройная фигура. - (1)

Очень уж мне приглянулся этот рецепт ананасовой настойки. Не знаю, так ли это, как пишут, что теряеш...

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Шрек_Лесной

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 29.05.2009
Записей: 19877
Комментариев: 135801
Написано: 170356

 

 

Яндекс.Метрика

 <!-- 21db2bce0f85e3e0 -->

  

 Subscribe to Шрек_Лесной by Email-- Здесь Вы сможете подписаться на меня через свою электронную почту,на свой Email

 eed5b0f5f86ee658670b63ec6e4d76d3.html Miralinks 

681DF79A10D02CB8FBC4081BABBF83C0

 

 

 ПОЖАЛУЙСТА, НЕ СТАВЬТЕ КАРТИНКИ В КОММЕНТАРИИ

 

 

 

 

93dc08a2a2c0f2b65f06e22eada8e644

bcd033766850f85672616d41522fe224

B699EDE9D2D660E6155F9B47FD6890B1

 


Похудей на окрошке !

Четверг, 25 Октября 2012 г. 08:00 + в цитатник

Вы пробовали похудеть на окрошке? А ведь это реально. Правда лето уже прошло, но эти рецепты можно закинуть в закладочки и достать в нужное время.  Подборка хорошая, можно рецепты чередовать и у Вас каждый день будет новое блюдо.

 

похудение на окрошке

Читать далее...
Рубрики:  Кулинария
кулинарная книга диетолога

Метки:  


Процитировано 247 раз
Понравилось: 50 пользователям

Модульная мебель - современное решение для Вашего дома.

Четверг, 25 Октября 2012 г. 07:53 + в цитатник

РЕКЛАМА В БЛОГЕ

Многие , а особенно женщины, наверное, не представляют себе, что такое модульная мебель? Давайте себе представим детский конструктор. Вы в детстве все его собирали. Даны какие то блоки и из них можно собрать какое то сооружение. Так и здесь. Модульная мебель - это тот же конструктор, представленный в виде какого то мебельного гарнитура, но он сделан единым целым. Вот, собственно вкратце, это и есть модульная мебель. Такая мебель может из Вас сделать дизайнера. Вы сможете расположить её так, как Вам будет угодно. Правильно скомплектованные предметы создадут неповторимый интерьер и уют. Если Вы посчитаете, что у Вас какого , например,  шкафа или полки не хватает, Вы сможете их докупить и подобрать по цвету. 

200-120-qqq55 (200x120, 14Kb)

Спланировать, что и где будет стоять у Вас , Вы можете так: представьте себе перед глазами комнату и расставленную мебель. Что Вы видите ? Теперь действуйте.С помощью такой мебели у Вас появится бесконечность идей. Модульные системы на сегодняшний день, являются современным решением для интерьера Вашей квартиры или дома. Огромный выбор такой мебели можно посмотреть в интернет магазинах. недорогая модульная мебель представлена в широком ассортименте. Если у Вас ограниченная площадь, то такие модульные системы, как раз то что надо. Вы сможете скомплектовать именно так, как Вам будет выгодно и при этом  Вы получите современный и в тоже время эксклюзивный интерьер квартиры. Выбирайте и заказывайте. Цветовая гамма разная. Выбрать из такого ряда то, что Вам надо, у Вас не составит труда. 

 

И помните, модульная мебель  относится к унифицированным изделиям и она будет намного дешевле, чем Вы сделаете индивидуальный  заказ  мебели!

Рубрики:  разное

Метки:  


Процитировано 10 раз
Понравилось: 3 пользователям

О пользе медовой воды.

Четверг, 25 Октября 2012 г. 07:00 + в цитатник
med5 (200x468, 10Kb)

А Вы пьёте медовую воду ? Если кто-то не пьёт её , надо начинать. Исключением является непереносимость мёда организмом. Но больший процент людей его переносят, так что отнеситесь к этой водичке серьёзно и  очищайте, лечите организм. Вода – это первый источник питания. В норме нам необходимо в день выпивать 2,5 литра сырой структурированной воды. Основной объём надо употреблять с 5 ч утра до 19 ч вечера, после чего можно пить не более 0,3л. Очень полезно пить залпом по стакану медовой воды (утром, в обед и ужин) за 30 минут до еды. Утром такая вода будет тонизировать  организм, а вечером – расслаблять.

Медовая вода (одна чайная ложка на стакан воды) идентична по составу плазме крови и делает чудеса в нашем организме. От выпитого на ночь стакана медовой воды никогда не бывает отёков, так как после обработки её мёдом образуется структурированная вода, а она,  в свою очередь, разгружает почки. Обратите внимание, что использовать следует только сырую медовую воду.
Эффективность медовой воды, выпитой залпом, заключается в нормализации процессов пищеварения, в ликвидации стресса, в восстановлении энергетического поля, центр которого находится в области двенадцатиперстной кишки. От чистоты последней зависит наша иммунная система. Любые паразиты, которые обитают в желудочно-кишечном тракте (глисты, лямблии, простейшие и т.д.), под действием мёда перестают размножаться.
Медовая вода обладает
Все выше перечисленные паразиты не любят 30% раствор мёда. Они прекращают своё существование уже от 1 чайной ложки мёда, растворённой  в стакане сырой воды. Медовая вода никого не убивает, она приводит в норму состояние конкретного органа, системы или группы клеток, и тем самым те процессы, которые не должны происходить, исчезают, и те паразиты, которых там не должно быть, уходят.
Медовая вода нормализует работу кишечника
Это очищение кишечника от завалов, растворение каловых камней, восстановление микрофлоры. При её употреблении проходят детские энурезы, так как мёд гигроскопичен, любит вытягивать воду, естественно разгружая при этом почки, поэтому мочевой пузырь ночью отдыхает.
Если в медовую воду добавлять:

Кто хочет сократить вес, если захотели есть, выпейте стакан воды и через полчаса узнаете, хотите ли вы есть.
Другой способ снижения веса – за счёт использования воды, которая является в этом случае транспортом для вывода шлаков из жировой клетки.
 Для этого используют циркадный цикл, то есть активность органов в зависимости от времени суток. С 5 до 7 ч утра активен толстый кишечник. Если даже вы встаёте в 8 -10 -11 ч, то всё равно просыпаетесь с 5 до 7, просто мы этого не помним. Если поставить возле кровати стакан воды и с 5 до 7 ч выпить его, то выброс шлаков произойдёт через толстый кишечник, а не через лёгкие или почки (у них другое время биоритмов). Этим же приёмом мы курируем аллергические приступы, астматический статус. Далее с 7 до 9 работает желудок, а с 9 до 11 ч — поджелудочная железа. Так вот, мы знаем, что все ферменты активируются только в воде и все обменные процессы протекают только в растворённом виде, тогда этим ежедневным приёмом мы будем активировать ферменты, а они будут очищать от шлаков и токсинов нас всегда на пустой желудок.
Итак, если до 11 ч. Утра выпить 1,5л сырой структурированной воды, никогда не будет проблем с весом, потому что за счёт активации работы желудка и поджелудочной железы будут расщепляться все жировые запасы.
Из всего сказанного следует, что для достижения желаемого результата от употребления медовой воды пить её надо не менее 6 месяцев, но если хотите быть здоровыми, то регулярно пейте её, так как это один из бастионов нашего драгоценного здоровья.
P.S. Но есть одно условие: мед должен быть натуральным, то есть не просто мед, а мед, сделанный пчелами, которые не знают сахара! Некоторые пчеловоды зимой экономят и кормят пчел сахарным сиропом, а не медом, как положено. От сахара у пчел ферментативный аппарат разрушается. Мед они давать будут, но не лечебный! В нем нет биологической активности.
антибактериальным, противовирусным, противогрибковым, противоглистным эффектом. прополис – будет сниматься воспаление пыльцу – будут усиливаться процессы пищеварения маточное молочко – будут восстанавливаться клетки печени с рекордной скоростью. Вот такое удивительное, замечательное действие на каждую клеточку нашего организма оказывает медовая вода Снижение веса Есть святое правило: перед тем как что-то положить в рот, выпейте воды. Это касается и продуктов пчёл, и любых других продуктов питания. У человека центр голода и центр жажды находятся рядом, поэтому люди часто путают их сигналы, не различают их. Источник: журнал «Пчеловодство №5 2008г.> Автор: Л.Н.Баринова, апитерапевт, г. Тула

Рубрики:  Медицина и здоровье

Метки:  


Процитировано 289 раз
Понравилось: 60 пользователям

Рулет с шоколадным кремом

Среда, 24 Октября 2012 г. 21:07 + в цитатник
Это цитата сообщения НЯМ-НЯМ_блог [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Самый разный шоколад в одном десерте - бисквит с какао, шоколадная паста и густая, темная глазурь...



Ингредиенты:

какао-порошок - 3 ст. л.
коричневый сахар - 2 ст. л.
кипяток - 60 мл
ванилин - 1/3 ч. л.
яйца - 3 шт.
сахар - 3 ст. л.
мука - 2 ст. л.
шоколадная паста (такая, как Нутелла, например) - 200 г

Для глазури:

шоколад - 100 г
вода - 3 ст. л.
сливочное масло - 1 ст. л.
сахарная пудра - 4 ст. л.

Читать далее...
Рубрики:  Кулинария

Метки:  

Понравилось: 12 пользователям

Что Вы знаете о растительном масле и его свойствах?

Среда, 24 Октября 2012 г. 20:34 + в цитатник

Очень понравился материал о растительных маслах. Много чего не знала . Ознакомьтесь , Вам тоже будет интересно кое - что новенькое для себя узнать.

 

Растительные масла делятся на рафинированные и нерафинированные (натуральные).Например, нерафинированное подсолнечное масло имеет более насыщенный цвет, приятный аромат, очень богат микроэлементами и витаминами A, D, E, F. Оно является неочищенным и поэтому сохраняет много витаминов, и полезных свойств. Организм хорошо его усваивает. Такое масло выводит «вредный» холестерин. Рекомендуется использовать его для теста или для салатов. А вот для жаренья лучше не применять — оно «горит».

Важно то, что нерафинированное растительное масло нужно правильно хранить: беречь от солнечного света и температура помещения, где оно храниться, должна быть комнатной.

Рафинированное подсолнечное масло уже не имеет такую выраженную ценность. Но оно удобно для жарки. Не имеет запаха. Цвет — бледно-желтый, почти прозрачный. Если увидите надпись, гласящее о содержании в таком продукте витамина Е, то будьте уверены — добавлен искусственный.

Стоит отметить и то, что рафинированные растительные масла часто подделывают (фальсифицируют), т.е. в подсолнечное добавляют масло, имеющее меньшую ценность — соевое или рапсовое, а бывает и хлопковое подмешивают. Поэтому лучше при его выборе остановиться на известных производителях этого продукта.

Кукурузное масло приятно как на вкус, так и на запах. Цвет — желтый, янтарный. Бывает даже коричневатый. Лечебные свойства неоспоримы. Его частое потребление хорошо помогает при болезнях желчных путей, сахарном диабете, ожирении, восстанавливает работу кишечника. Также обладает хорошим воздействием на нервную систему, придает силы. И от того, что в нем предостаточно витамина Е, антиоксидантов, биологически-активных веществ, кукурузное масло влияет благотворно на работу мозга. Но на витрины магазинов оно поступает только рафинированным. Решив выбрать этот продукт, посмотрите дату его выработки — его срок хранения не более полгода. Если на бутылке есть надпись марки «Д», то оно для диетического и детского питания.

Льняное масло имеет цвет от чуть-желтого до зеленоватого. Иногда бывает с горчинкой, но это допустимо. Нельзя хранить в тепле и кипятить. Его не рафинируют. На вкус не очень приятен — напоминает рыбий жир. Содержит много Oмегa-3 и другие нужные организму микроэлементы. Помогает при некоторых болезнях (сахарном диабете), тормозит развитие заболеваний сосудов и сердца, активизирует работу ЖКТ, ускоряет обмен веществ. При выборе необходимо внимательно посмотреть на то, нет ли осадка, так как его наличие означает, что масло уже негодное и срок хранения истек.

Кунжутное масло — полупрозрачное, слегка желтоватое. На вкус не должно горчить. Запах слегка ореховый. Помогает при различных заболеваниях, например при сахарном диабете, болезни щитовидной железы, печени, кровеносной и нервной системы и др. При выборе нужно обратить внимание на того, кто есть производителем. Если это Индия, Словения, Китай или Таиланд, то качество кунжутного масла достаточно высокое. Срок его хранения — до 9 лет.

В завершении статьи, посмотрите сам процесс выхода масла.



nasmachne.com

Рубрики:  разное
Кулинария

Метки:  


Процитировано 39 раз
Понравилось: 20 пользователям

Знакомьтесь: Калиновый гриб !

Среда, 24 Октября 2012 г. 12:54 + в цитатник

РЕКЛАМА В БЛОГЕ

Как раз сезон собирать калину. Хочу Вам предложить познакомиться с моей находкой. Это - калиновый гриб. Очень полезен для Вашего здоровья. А как его вырастить смотрим и делаем !

Читать далее...
Рубрики:  разное
Медицина и здоровье

Метки:  


Процитировано 208 раз
Понравилось: 52 пользователям

Салат с копчёной курицей и баклажанами

Среда, 24 Октября 2012 г. 12:13 + в цитатник

Предлагаю Вашему вниманию очень вкусный салат. К празднику, а может быть и так. Попробуйте . Любители баклажан оценят его.

Салат из копченой курицы с баклажанами

Читать далее...
Рубрики:  Салаты

Метки:  


Процитировано 406 раз
Понравилось: 79 пользователям

Ленивый бризоль

Среда, 24 Октября 2012 г. 11:59 + в цитатник
Это цитата сообщения Kati1974 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Кулинария

Метки:  

Понравилось: 15 пользователям

Дизайн интерьера однокомнатной квартиры

Среда, 24 Октября 2012 г. 11:56 + в цитатник

РЕКЛАМА В БЛОГЕ

Не можете найти интересное решение дизайна однокомнатной квартиры ? Дизайн однокомнатной квартиры – это сложный интерьер, так как четыре стены мало для того, чтобы начать комфортное независимое существование. Квартиру необходимо спланировать и обставить нужным именно вам образом. И зачастую в этом нелегком деле без помощи профессионального дизайнера не обойтись .По этому поводу, предлагаю посмотреть очень интересный материал  дизайн интерьера однокомнатной квартиры . 

Желание иметь грамотно организованное пространство с общественной и приватной зонами способно творить чудеса! Обладателям малогабаритных однокомнатных квартир нужно лишь поверить в это всей душой, найти подкованного на подобного рода перепланировках дизайнера и максимально подробно сформулировать свои пожелания. А пока смотрим ещё несколько примеров дизайна однокомнатной квартиры, перейдя по ссылке. Такие примеры  могут многим пригодится.
Рубрики:  Дизайн
разное

Метки:  


Процитировано 168 раз
Понравилось: 63 пользователям

Домашняя горчица на рассоле

Среда, 24 Октября 2012 г. 08:27 + в цитатник

А как Вы делаете горчицу ? Я вот, по этому рецепту, делаю уже много лет подряд. Только я беру рассол из помидор , он мне больше нравится в горчице. Горчица на рассоле делается проще простого

Горчица деревенская

 

Читать далее...
Рубрики:  Кулинария

Метки:  


Процитировано 301 раз
Понравилось: 91 пользователям

Правильное вложение капитала

Среда, 24 Октября 2012 г. 08:20 + в цитатник

РЕКЛАМНЫЙ ПОСТ

money (359x280, 21Kb)

Главной неотъемлемой частью современной экономики являются, конечно, же инвестиции. Чтобы получить прибыль, надо сделать долгосрочные вложения капитала. Задача не из лёгких и к ней надо подойти серьёзно. Вы имеете свою компанию и Вам надо увеличить свои доходы всё тем же путём инвестирования. Но, инвенстирование  подойдёт Вам, если у Вас прибыльная компания, а вот если она у Вас убыточная, то инвестиции могут быть утрачены полностью или частично. Что делать? Не знаете? Выход есть. Вам поможет в этих вопросах  Deutsche Bewertung (Немецкая оценка) . Это консалтинговая группа.  Оценочная компания 2012 года в России и странах СНГ, которая  сформировала группу оценочных компаний "Дойче Бевертунг" Немецкая Оценка" в России , специализирующихся на оценке бизнеса, недвижимости, ценных бумаг, нематериальных и прочих активов. Главной задачей этой компании является - органичекое развитие. Компания предоставит для Вас качественный услуги такие как :  отчет об оценке, соответствующий не только российским стандартам оценки, но и отвечающий требованиям стандартов оценки ведущих международных ассоциаций оценщиков. Цены Вас устроят . У них лучшие цены и адекватная стоимость оценочных услуг. Лучше в таких случаях обращаться к профессионалам , которые предложат Вам  полный комплекс решений в области оценки, инвестиционного консалтинга, инфраструктурных проектов, а также консалтинговые услуги в области девелопмента и инвестиций в недвижимость (в рамках отдельного подразделения). От того как будет сделана такая оценка , от этого и будет зависеть процветание Вашей компании.

 

Рубрики:  разное

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 3 пользователям

Салат с креветками и тарталетками рецепт с фото

Среда, 24 Октября 2012 г. 00:05 + в цитатник
Это цитата сообщения Сахарина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



default (430x290, 102Kb)
ИнгредиентыЯйцо куриное 4.0 шт
Креветки очищенные 250.0 г
Майонез 100.0 г
Тарталетки 10.0 шт
Крабовые палочки 1 упак
Кукуруза консервированая 1 банка
Маслины без косточки 1 банка
Сыр твердых сортов 200 г
Салат этот при красивой подаче украсит праздничный стол. Красивую подачу нам обеспечат тарталетки. А сам салат не сложен и очень любим детьми постарше. Посмотрите мой рецепт с фото этого салата с креветками в тарталетках.
Приготовил - оцени:

Оценка рецепта: 3 из 5, голосов: 93, комментариев: 12 просмотров: 2487
Этап 1.
Вот ингредиенты для салата. Крабовые палочки - обязательный ингредиент в этом рецепте. Можете заменить на мясо краба или что-нибудь крабовое. Тарталетки у нас продают готовые. Напишу, что лучше брать не цветочной формой, как у меня, а просто круглые или квадратные.

Читать далее...
Рубрики:  Салаты

Метки:  

Понравилось: 14 пользователям

Выбираем правильно мужские рубашки

Вторник, 23 Октября 2012 г. 22:43 + в цитатник

РЕКЛАМНЫЙ ПОСТ

Кто нибудь задумывался над тем, как выбрать мужскую рубашку или как носят Ваши мужчины рубашки ? Интересненько. Я уверена, что многие не придерживаются правил и выглядят, после покупки рубашек , не так как надо. Предлагаю посмотреть на эту тему  очень хорошие советы, которые надо учесть и исправить это положение.



Ну что , проверили ? Правильно ли Вы покупаете? Я думаю,  многие начнут исправляться и мужчины наши будут выглядеть совсем по другому. Очень хорошие варианты рубашек Вы можете найти в интернет магазинах. Чем хороши интернет магазины ? Вы измеряете себя и товар приходит точно по Вашим меркам и фигуре. Это хороший плюс. Посмотрите какие модели могут устроять Вас   на  http://www.odezhda-opt.ru/odezhda-bolshih-razmerov/rubashki/4251/ .

Компания Астерия предлагает очень качественный товар. Вы сможете узнать описание товара и выбрать нужную и понравившуюся модель. Уже наступают холода и Вы должны позаботиться ещё и о тёплых вещах. Также от этой компании большой выбор толстовок . Здесь  http://www.odezhda-opt.ru/odezhda-bolshih-razmerov/tolstovki/4214/  Вы сможете ознакомиться с ассортиментом товара. В компании проходят интересные акции и спецпредложения, которые Вас могут заинтересовать.

 

Рубрики:  разное

Метки:  


Процитировано 12 раз
Понравилось: 4 пользователям

Быстрая пицца на основе кефира

Вторник, 23 Октября 2012 г. 19:01 + в цитатник

pizza-01 (350x233, 56Kb)

Пиццу любите ? Вам нужен рецепт быстрой пиццы ? Он существует. Ингредиенты, то , что надо. Этот рецепт на кефире. Кто не пробовал, обязательно испробуйте. Вкусно - правда ! Итак смотрим и готовим.

РЕЦЕПТ ПИЦЦЫ НА ОСНОВЕ КЕФИРА

 

Рубрики:  Кулинария

Метки:  


Процитировано 129 раз
Понравилось: 27 пользователям

Закусочный омлетный тортик

Вторник, 23 Октября 2012 г. 08:31 + в цитатник

Очень красивый и вкусный омлетный тортик . Подойдёт даже к праздничному столу. Ингредиенты все простые, так что готовим эту красоту.

 

Читать далее...
Рубрики:  Кулинария

Метки:  


Процитировано 298 раз
Понравилось: 63 пользователям

Торт Медовик

Вторник, 23 Октября 2012 г. 08:30 + в цитатник

Я от этого торта без ума. Такая вкуснятина этот медовик. Аромат стоит не передаваемый. Не надо покупать торты, пеките сами. Это так вкусно! 

 

Читать далее...
Рубрики:  Кулинария

Метки:  


Процитировано 545 раз
Понравилось: 90 пользователям

Финики фаршированные сыром.

Вторник, 23 Октября 2012 г. 07:30 + в цитатник

Многие , наверное пробовали сыр с фруктами. Я очень люблю сыр с виноградом и арбузом. А сегодня нашла тоже очень интересный рецепт - финики фаршированные сыром. Это очень хорошая закуска к вину, да и так просто покушать.

 

Финики, фаршированные сыром Манчего

Читать далее...
Рубрики:  Кулинария

Метки:  


Процитировано 54 раз
Понравилось: 15 пользователям

Удобная упаковка, идея для кухни - на каждый день

Понедельник, 22 Октября 2012 г. 20:50 + в цитатник
Это цитата сообщения Dama_Madama [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Кулинария

Метки:  

Понравилось: 34 пользователям

ОМЛЕТ НА ПОДСТИЛКЕ ИЗ СЫРА (В ДУХОВКЕ)

Понедельник, 22 Октября 2012 г. 12:46 + в цитатник
xz19 (300x255, 46Kb)

Этот завтрак оценят все. Очень вкусный и питательный получается этот омлет.
   
На дно противня или глубокой сковороды выложить порезанный кусочками сыр так, чтобы закрыть дно. На него положить порезанные кружочками помидоры. Взбить яйца с молоком и этой смесью залить предыдущие ингредиенты. Затем поставить в духовку. Получается воздушный омлет с сырным "коржиком" внизу и сочными помидорами внутри. Очень вкусно!
urlid.ru/ai0a

Рубрики:  Кулинария

Метки:  


Процитировано 67 раз
Понравилось: 24 пользователям

Поиск сообщений в Шрек_Лесной
Страницы: 994 ... 708 707 [706] 705 704 ..
.. 1 Календарь