Очаровательный, элегантный, несказанно стильный жилет, для женщин, понимающих...
пуловер крючком - (0)Ажурный пуловер из мериносовой шерсти. - (2)
Мода plus. Спицы Размеры: 48/50 (54/56) 60/62 ...
Мужской белый свитер с воротником-гольф. Спицы - (0)Размер: 56/5...
Коричневое платье-туника с рельефным узором спицами - (0)Размер: 50-52 Вам потребуется...
Полезный рацион и советы красоты для женщин |
Представительницам прекрасного пола в любом возрасте хочется сохранить свою привлекательность. Женский организм очень хрупкий и его необходимо беречь с молоду. Красивая, здоровая, ухоженная женщина всегда будет оставаться счастливой и не окажется без внимания. Поэтому никогда не стоит пренебрегать усилиями направленными на сохранение и поддержание самого ценного.
Прямой смысл знаменитой поговорки " мы то, что мы едим", не заставляет себя долго ждать. Истязание изнурительными диетами совсем не обязательно, этот метод уже давно считается не правильным.
Нельзя забывать о воде. Любому взрослому человеку необходимо выпивать минимум 2 литра воды в день. Запомните, что никакой, даже самый хороший увлажняющий крем, не сможет напитать кожу так, как сделает это обильное питье.
Как бы парадоксально это не звучало, но женский организм нуждается в сладостях. Это обусловлено тем, что глюкоза помогает мозговой деятельности. Доказано, что женщины постоянно используют работу своего мозга, и даже в период релаксации он задействован до 90%. В отличии от мужчин, женскому полу сложнее отключить свое сознание, абстрагироваться, чтобы дать ему отдохнуть. Поэтому на восстановление умственной деятельности приходят любимые сладости. Конечно же не стоит злоупотреблять пирожными и конфетами, лучше отдать предпочтение более полезным их разновидностям, темному шоколаду, сухофруктами, мармеладу...
Существует несколько продуктов, входящих в Меню для красоты и здоровья , которые считаются просто не заменимыми для женского здоровья. К ним относится морская рыба жирных сортов. Именно она богата большим количеством необходимых витаминов и микроэлементов, а также омега 3 жирными кислотами, необходимыми для улучшения кровообращения органов малого таза, что является особенно актуальным для тех у кого сидячая работа, или имеются проблемы с репродуктивной функцией. Также, для здоровья и красоты кожи необходимо регулярно употреблять в пищу оливковое масло. Этот продукт уникален содержанием олеиновой кислоты, которая помогает бороться и предотвращать рак груди. Оливковое масло очень полезно для пищеварения, помогает поддерживать фигуру и кожу в порядке.
Молочные и кисломолочные продукты обязательно должны быть в меню женщины любого возраста. Они являются богатым источником кальция. Юным представительницам прекрасного пола молочные продукты необходимы для здоровья и красоты собственного тела, в период беременности для нормального формирования плода. В зрелом возрасте и особенно в период менопаузы они также несут особую ценность, так как именно в это время организм женщины начинает хуже усваивать кальций, испытывать его дефицит, что в свою очередь увеличивает риск развития остеопороза.
Положительное влияние на женский организм оказывают финики, это настоящий кладезь полезных и незаменимых веществ. В них содержится витамины группы В, благотворно влияющие на нервную систему, железо и калий для поддержания нормального уровня гемоглобина. Ценным источником микроэлементов является уже полюбившиеся многим авокадо. Содержащиеся в нем полезные вещества помогают выведению холестерина, что в свою очередь положительно сказывается на фигуре женщины и ее общем здоровье. В числе самых полезных продуктов для женщин находятся ряд тех, которые богаты содержанием витамина С. К данному виду относится клюква, лимон, черная смородина, яблоки, квашеная капуста, шпинат... Этот полезный витамин не только помогает противостоять простудными заболеваниям, но и сохранить молодость кожи. Витамин С является мощным антиоксидантом, незаменим для активной выработки коллагена в клетках.
Почти все женщины не смыслят свою жизнь без всевозможных процедур по уходу за своим телом. Кажется, будто это заложено у нас в крови, ведь каждая маленькая модница мечтает тайком намазаться маминым кремом или надушится ее любимыми духами. Во многих семьях существуют даже свои, собственные секретные рецепты красоты, передающиеся из поколения в поколение. В настоящее время индустрия красоты шагнула далеко вперед и полки магазинов пестрят изобилием всяких "волшебных" баночек, но и на сегодняшний день остались те кто отдает предпочтение домашней косметики. Рецептов из натуральных ингредиентов огромное множество, для волос, для лица, для ногтей... Здесь опишем лишь самые распространенные и проверенные временем хитрости, к которым прибегают женщины для поддержания своей красоты.
Рубрики: | РАЗНОЕ |
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |