Клубнично-малиновый смузи с маком - очень вкусное и полезное лакомство, которое в летний сезон послужит замечательным  освежающим и питательным завтраком . Готовится очень просто и быстро. 

Этот вариант смузи с малиной и клубникой, но  делать его  можно с любыми ягодами, по своему вкусу. Количество мака и меда можно корректировать, а для украшения отлично подойдут листики мяты и ягоды.

Ингредиенты на 2 порции:

- Клубника - 100 г.

- Малина - 100 г.

- Черная смородина - 1 ст. л.

- Йогурт - 300 мл.

- Мед - 2 ч. л.

- Семена мака - 2 ч. л.

Приготовление с shr.name/rDNr2

Ягоды промой и сложи в блендер, добавь мед, мак и йогурт.

Взбей все до однородной массы 1-2 минуты.

Перелей в стаканы для подачи и укрась листиками мяты и ягодами.

 

находки от Шрека Лесного